科幻网7月12日讯（刘亚珠） 熬夜有害健康每个人都知道，但总会有人认为通过白天补觉或者第二天早点睡觉的方式进行补觉可以将丢失的睡眠补救回来。
熬夜是一种危害人的身体的不良习惯，熬夜容易缺乏内源氧，甚至导致患上糖尿病、高血压、免疫力降低、易感冒等疾病的风险。
据人民日报，近日一项研究表明睡眠过少或带来持久大脑损伤，尽管人们通过补觉也无法将这种损伤进行修复。
科学家们通过对比过去20年里的人体和动物中进行的睡眠研究，发现补觉不仅不能够恢复大脑的持久损伤，同时tau蛋白和淀粉样蛋白水平提高甚至还会增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。
其中动物研究显示，若小鼠每天少睡两个小时，严重的睡眠不足会使其大脑中负责管理清醒和警戒的蓝斑区域以及负责记忆形成和学习方面的海马区这两个关键区域的神经元死亡，同时导致前额叶皮层的炎症，这些仅通过补觉是无法完全恢复的。
实验显示，小鼠连续三个月的睡眠不足将导致持续蓝斑以及海马区神经元细胞的下降，即便再往后一年里恢复了正常睡眠，也无法补全以及恢复神经元数目。科学家表示若该机制在所有动物中均有具现，将表明人类大脑也同时存在该机制，因此按时睡觉或许是我们保护大脑的最简单的一个方法。
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