最近有这么一个热搜，引起了广大网友的注意。一位西安网友说：“高温晒的石墩子治痛经绝绝子！并在网络分享了她的经历：石墩子非常烫，坐了几秒钟，就感觉疼痛缓解了一大半。”

网络截图

坐一坐热石墩，为什么能够缓解她的疼痛？真有其事？听闻竟有这么简单的方法，许多网友跃跃欲试...

今天，浙大四院中医科中医师为大家讲一讲、捋一捋其中的道理以及到底如何应对“痛经”！

为什么感觉坐石墩子痛经缓解了？首先，中医认为，痛经的的病因主要是气血运行不畅的“不通则痛”，

或是血海空虚、胞脉失养而致的“不荣则痛”。用咱们喝奶茶打比方，正常喝奶茶就是要快乐吨吨吨。

“不通则痛”就像冰块堵了纸吸管，“不荣则痛”就好比是期待中的大杯奶茶到手的时候却只有底部的一小层浓缩。

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上文提到的“热乎乎的石墩子缓解了痛经”其实就相当于是热度融化了"冰块"，吸管恢复畅饮，快乐自然回归，这也就是中医说的“通则不痛”。

至于有些网友试了“石墩子缓解痛经大法”毫无作用，原因有二：一是堵住吸管的不是冰块，而是芋圆、珍珠、蜜豆等等，普通加热无法融化它——中医上主要是指有气滞血瘀、湿热瘀结等“芋圆”类的阻碍物；二则是上文提到的本该是大杯的奶茶，到手的时候却只有底部一小层浓缩，在痛经的中医病因中，主要是由于气血虚弱、肝肾虚损等。

这两大类的痛经女孩们，再热乎的石墩子也无法缓解你们的症状，但中医可以！首先对于“冰块堵吸管”的女孩们，中医管这个叫“寒凝胞中”，每次痛经热水袋、暖宝宝可以救命。但宝贝们，有没有觉得它们治标不治本？那是因为热水袋、暖宝宝只能融化你当前的冰块，不能阻止“制冰机”持续工作啊！要想摆脱暖宝宝和热水袋，一劳永逸的办法当然是给制冰机断电！

像上文提到的气滞血瘀的、湿热瘀滞的、气血虚弱的、肝肾虚损的，也都是同样的道理，只有从根本上改变病理性的偏颇体质，生理期才能吃香喝辣、动如脱兔——中医上可以通过口服中药汤剂或者利用针灸、穴位贴敷等外治疗法针对不同的病因釜底抽薪，拆掉制冰机才是长久之计！

但这并不是说中医只能治本不能治标，对于各个类型的痛经，中医针灸均有明显且快速的止痛疗效！除此之外，很多人都想知道“痛经喝红糖水是否有用？”这个问题近年来争议很大。

中医上来说，首先，《本草纲目》记载红糖性温，可以“和脾缓肝”（请跟我默念，中医的心肝脾肺肾和西医的心肝脾肺肾毫无关系毫无关系毫无关系）。《本草求真》称其可“行血化瘀”，因此，对于肝郁引起气滞血瘀（长期情绪不好的宝贝们肝郁的可能性更大）的痛经人群来说红糖有一定的效果；再者，红糖性温，加上热水冲泡的红糖水具有“多喝热水”的功效，对于“冰块堵吸管”导致痛经的人来说会有效果。

但是！小剂量的红糖达不到治疗效果，大剂量的红糖容易助生湿热，因此，中医并不建议猛喝红糖水。肝郁气滞血瘀还是得靠正规的中医药治疗！而如果本身就是湿热瘀滞引起痛经的朋友们要是再跟风喝红糖水，只会让缠绵的痛经进一步雪上加霜！

那那那……

听到这里，大家都懂了吧？

痛经要分类型，

治疗要讲方法！

千万别全都去坐石头墩子了，

毕竟，最近义乌天气这么热，

首先，我们要警惕中暑！

其次，我们要警惕烫伤的风险！

另外，医生提醒有尿路感染的风险。

因为在姨妈期，毛发、汗液、分泌物、月经血等混合在一起，卫生巾又不透气，然后滚烫的石头墩子给一捂，高温会加快细菌的繁殖，增加外阴或阴道炎症感染的概率。

供稿：浙大四院中医科中医师杨阳

审核：浙大四院中医科主任 尹丽