今天

武汉启动高温Ⅳ级应急响应

汉小布提醒

做好防护

安然度夏

各区人民政府、管委会，武汉市气象灾害防御指挥部各成员单位：

7月9日以来，我市出现持续高温天气，大部地区最高气温35～37℃，局部38～40℃，根据最新气象资料分析，受西太平洋副热带高压控制，预计13～16日，我市高温天气仍将持续。

根据《武汉市气象灾害应急预案》的相关规定，市气象灾害防御指挥部决定自7月13日11时启动气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应。

启动高温灾害Ⅳ级应急响应后，各单位要切实履行各自职责，落实防暑降温保障措施，开展应急处置各项工作。建议做好以下工作：一是做好防暑降温工作；二是做好水电供应和调度，同时注意供电安全；三是做好抗旱及农业病虫害防治；四是做好高温引发的安全生产隐患防范和应对工作。

武汉市气象灾害防御指挥部

2022年7月13日

SUMMER

未来一周天气预报

14日天气：晴天到多云

偏南风 3 到 4 级，阵风 5 级

气温 30~37°C

15日天气：晴天到多云

偏南风 3 到 4 级，阵风 5 级

气温 30~37°C

16日天气：多云转阵雨

偏南风 3 到 4 级

气温 27~35°C

17日天气：多云有阵雨

偏南风 3 到 4 级

气温 27~33°C

18日天气：多云有阵雨

偏南风 3 到 4 级

气温 28~34°C

19日天气：多云转中雨

偏南风 3 到 4 级

气温 26~33°C

20日天气：阴天有中到大雨

偏南风 3 到 4 级

气温 26~31°C

SUMMER

夏季养生

眼下气温高

汉小布建议清淡饮食

推荐以下几种祛湿的食物

一起来看看吧！

1、荷叶

荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。食用方法也很简单，荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。

2、冬瓜

冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的热量很低，吃多也不会发胖。

3、山药

山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，若体内湿气过重，会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。

4、芹菜

芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。

5、红豆

中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气，老人小孩都很适用，还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤，或者熬成红豆粥等均可。

编辑    阮琳

来源    武汉气象 大成武昌 武汉发布