近日，新华公园的“哈哈”一族

在网上火了！

夜晚，华灯初上

成都新华公园的空地上

几十上百人，面朝同一方向

在双臂快速向前甩出的同时

嘴里大喊“哈！哈！哈！”

不明真相的市民和网友甚至

怀疑这是个“神秘组织”

网友评论截图

到底是咋回事呢？

原来他们这是

在锻炼！

据华西医生介绍

这是在通过“哈哈哈”

把“浊气”排出体外，是一种养生方法

几十上百人“哈哈哈”

参与者：失眠问题改善了

这，真的是在养生吗？带着疑问，7月12日晚7点半左右，记者来到新华公园，从公园后门进入一直往左走到树林，就可以看到几十位老年朋友在用手拍打着自己的头、手臂、小腿，与公园内其他跳广场舞、轮滑的市民形成鲜明对比。

市民锻炼现场

当记者询问“哈哈哈”什么时候开始时，现场一位参与者周阿姨告诉记者，他们从晚上7点半开始锻炼，一共要持续55分钟，包括练八段锦、经络操、养生保健操等，而“哈哈哈”则在最后。

8点半左右，当现场音响发出“指令”，现场众人便开始伸出手一致往前伸，嘴里大声吼出“哈哈哈”。不过，吼声持续较短，仅不到1分钟就结束了。周阿姨告诉记者，在开始“吼”时，要双手向上深呼吸，然后再通过“哈哈哈”将身体里的废气排出去。

周阿姨是通过朋友才知道这里的，在这里练了几个月后，她觉得自己的失眠问题改善了许多。她告诉记者，这并不只是“哈哈哈”的功劳，练八段锦、拍打全身穴位，都让她感觉身体舒坦许多。

住在新鸿南路的颜大爷当天就负责给大家放音响。他告诉记者，他们在这里运动已有十多年的时间，“之前做操是用嘴巴喊操。”之后其中一位成员把做操的口诀录下来以后，现在就用音响每天播放，“夏天7点半（开始），冬天7点一刻、7点20左右（开始），天天坚持天天来，大雨不来，小雨都要来。”

颜大爷说，之前他也曾尝试在家里做，但始终“找不到感觉”，他认为，“大家一起做，空气又好，又可以摆龙门阵，感觉非常好。”

市民锻炼现场

他说自己练了十多年，最大的改善就是睡眠质量，“睡眠相当好，不做不舒服。”

这几天，他也在网上看到有网友调侃他们是“神秘组织”，他说，“我们不是神秘组织，我们是自发的，想来就来。”他也希望，喜欢健身的老年朋友能一起来健身。

排“浊气”？养生？

医生：疏通气机 也很解压

那么，这样的方式是真的在排“浊气”，在养生吗？在四川省第四人民医院·四川大学华西春熙医院主任医师、四川省名中医金沈蓉看来，这的确是解压的一种方式，也算得上是一种养生。

她认为现在大家的工作压力都比较大，通过这种形式大声喊出来，可以舒缓压抑的情绪，减轻压力，“中医叫做疏通气机，对于改善气血运行都有一定好处。”而对于“哈哈哈”是否是在排体内“浊气”？金沈蓉表示，人体出汗、呼气、排大小便都是排“浊气”，“哈哈哈”只是其中一种，更多的是在减缓压力，“吼出来之后会感觉心情特别舒畅。”除了“哈哈哈”以外，唱歌、跳舞、倾诉、打太极拳、游泳、慢跑等都可以减压，大家可以根据个人的实际情况进行选择。

她也提醒，最近成都的天气特别炎热，湿度也较大，在室外运动时，建议不要选择阳光特别强烈的时间段，且运动时间也不宜过长，“20-30分钟比较合适。”同时吼的声音也不宜过大过猛，若用力过大，可能会导致声带受伤。

今日讨论：

你平时会采用哪种解压方式

缓解压力呢？