在漫漫育儿长路上
你是否有这些疑问
“妈妈没有奶怎么办？”
“宝宝要不要补钙？”
“第一口辅食该吃什么？”
图/视觉中国
近日，《荔直播·名医问诊》特别邀请南京市儿童医院新生儿外科主任、临床营养科主任唐维兵，副主任医师刘长伟在线答疑，为您排忧解难！
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母乳喂养的宝宝更聪明！
对于宝宝来说，母乳喂养肯定是最好的方式。它在满足宝宝营养需要的同时，还能增强宝宝的抵抗力。同时有研究发现，母乳喂养也有利于提高孩子的智力水平。
另一方面，母乳喂养对于妈妈来说也好处多多，不仅有利于产后恢复，还会降低今后发生乳腺癌和宫颈癌的风险。
宝宝是最好的下奶神器
很多宝妈总是对自己的奶量表示怀疑，担心喂不饱宝宝。其实只要做好以下几点，大多数母亲都可以实现纯母乳喂养。
尽早开奶，孩子出生30分钟以内就要让宝宝去吸吮母乳，这是帮助妈妈开奶第一步。
宝宝是最好的下奶神器，勤喂奶多吮吸有利于妈妈产生更多的乳汁。同时，出生以后的数小时内，在没有特殊情况下，不要轻易给宝宝喂奶粉或糖水，否则会影响到母乳喂养。
家人要多鼓励支持母乳妈妈，帮助妈妈建立足够的信心。
对于亲喂的母乳妈妈来说，无法直接测量出宝宝喝了多少奶，这种情况下，怎么判断宝宝是否吃饱了呢？首先，观察宝宝的精神状态，吃饱了往往会有比较安静，有满足感；其次，每天应使用 6-8片湿透的纸尿片，尿色浅或接近无色；再者，定期帮助宝宝测量身高和体重，看是否在正常生长范围之内。
虽然母乳是最推荐的喂养方式，但是对于母乳确实不足的母亲来说，也不要过分纠结，该添加婴幼儿配方奶粉时也要添加，保证孩子正常的生长发育。
定时喂养还是按需喂养？
无论是母乳喂养，还是人工喂养，或是混合喂养的宝宝，三个月以内都建议按需喂养。注意，这个“需”指的是宝宝的需求，只要宝宝发出饥饿信号，不管和上一顿间隔时间多长，家长都应该及时喂奶。
随着月龄增加，宝宝每次的进食量也会慢慢增加，喂奶的时间间隔自然就会慢慢拉长。宝宝3个月后可以从按需喂养向按时喂养慢慢转变，建立规律的进食和作息时间。
图/视觉中国
宝宝不需要额外补钙！
无论是母乳还是婴幼儿配方奶粉，其中钙的含量都是稳定的，只要奶量摄入充足，宝宝就可以获得足够的钙。那为什么还有宝宝会发生缺钙的情况，其主要原因就是缺乏维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，还具有调节免疫力的功能，建议婴幼儿出生以后就开始补充维生素D，每日摄入量应达到400IU，早产儿等特殊人群需要补充更大剂量，每天800IU不等。
图/视觉中国
宝宝的第一口辅食吃什么？
对于母乳喂养的宝宝，体内储备的铁可满足6个月以内的需要，6 个月之后需要从食物中获取丰富的铁，否则可能会引发缺铁性贫血。无论是母乳喂养，还是人工喂养，宝宝最初的辅食，推荐富含铁的食物，包括肉泥、肝泥、鱼泥和一些强化铁的谷物，如强化铁米粉。这一类食物应该是宝宝辅食的最初组成部分。
第一口辅食可以尝试强化铁谷物或是肉泥。不少家长担心，宝宝这么小，能开荤吗？其实只要制作得到，将食物研磨细腻，宝宝完全可以消化吸收。
需要提醒的是，在给1岁以内的宝宝制作辅食时，不要额外添加盐。宝宝从天然的食物里完全可以获取足够的钠来满足生长发育。
水果不能替代蔬菜！
有些孩子不爱吃蔬菜，却爱吃甜甜的水果。那么多吃点水果能替代蔬菜吗？虽然水果和蔬菜中有一些成分类似，但是仍有很多营养物质是不同的。水果中含有较多的维生素C、钾、镁等，而绿叶蔬菜中含有更多的钙和纤维素，两者不能相互替代。
喝汤不如吃肉！
一锅荤汤煲上几个小时，又鲜又浓，感觉每一滴都是精华。事实真的是这样吗？其实汤的营养密度很低，大多数是水分。更多的营养素还是存在于肉里。所以比起喝汤，更希望孩子能适量多吃点肉，尤其是偏瘦的孩子，不要喝太多的汤。
编辑 / 朱丹 桃桃 摄像 / 桑雨生
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