尿裤子很多是正常现象

不用太担心

在孩子上厕所的训练看似完成后，白天尿裤子偶尔发生的情况也还会持续几个月，这是学习新的身体习惯的一部分，一般应该在训练结束后大约六个月开始逐渐减少、消失。

大多数孩子在 4 岁的时候，白天就可以控制膀胱。也就是说，如果 4 岁以后经常出现白天尿裤子情况，就需要专业建议了。

大约  3% ～10% 的 4 到 12 岁的孩子，会发生白天尿湿的情况，女孩的发生率是男孩的两倍，在学龄儿童中最常见[1,2]。

家长可以用以下方法

应对孩子尿裤子

1. 保持耐心，多鼓励和帮助孩子。

尿裤子是许多孩子和家长面临的普遍问题，家长可以做的最重要的事情就是耐心和理解、鼓励和坚持。确保孩子知道白天尿裤子只是暂时的问题，并且家长可以给予他们帮助。

不要惩罚孩子，惩罚是无效的，并且可能让情况变得更糟。

2. 记录孩子尿裤子前后几天内发生的行为。

具体包括：孩子多久小便一次；尿裤子时孩子的表现，以及之前在做什么；孩子多久大便一次，有没有排便困难；孩子每天喝多少水；孩子喝什么类型的液体，在什么时候喝的。

3. 制定小便时间表。

坚持让孩子在白天至少每两到三个小时小便一次，即使并没有想去厕所的冲动。

使用奖励贴纸图表等，来记录孩子上厕所的次数，奖励孩子的进步。比如奖励贴纸、小红花印戳，集齐多少奖励去某个公园游玩等等。

4. 帮助孩子在小便的时候放松。

给孩子使用适当的坐便器，比如专用的儿童坐便盆，或者在马桶圈上放置儿童马桶圈。

如果孩子的腿短，还不能够到地板，在马桶前放置一个矮脚凳，可以让孩子的脚在上厕所的时候放在凳子上。

告诉孩子小便的时候不要着急，坐在马桶上深呼吸会有所帮助。女孩应该学会分开双腿小便。

5. 加强饮食护理，避免和及时治疗便秘。

要让孩子保证充足的液体摄入，避免含咖啡因、刺激性的饮料和食物，比如茶、巧克力和碳酸饮料等等，平时 饮食中要摄入足够的纤维。

必要的时候，在医生指导下服用缓泻药来治疗便秘。

参考文献

[1] Joseph McQuaid, MD.Daytime Accidents Bladder Control Problems: Voiding Dysfunction Explained. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/genitourinary-tract/Pages/Daytime-Accidents-Bladder-Control-Problems-Voiding-Dysfunction-.aspx 

[2] Are accidents normal or the sign of a problem in the toilet training process? https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/ask-the-pediatrician/Pages/Are-accidents-normal-or-the-sign-of-a-problem.aspx 

[3] Children Daytime Wetting. https://www.continence.org.au/who-it-affects/children/daytime-wetting 

[4] Naiwen D Tu .Nocturnal enuresis in children: Management https://www.uptodate.com/contents/nocturnal-enuresis-in-children-management

本文专家

隋静

合作专家

北京明德医院  儿科  副主任医师

马学梅

审核专家

解放军北部战区总医院  副主任医师

策划制作

监制：Mei