夏天是吃水果的季节！

古代诗词中就有许多关于水果的描写，今天大家一起来看看古人笔下的那些夏季水果！

荔枝

说起古诗中的夏季水果，首先想到的就是荔枝。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝可以让杨贵妃欣然一笑，可见其美味。剥开荔枝的外壳，里面晶莹剔透的果肉确实让人流口水，难怪杨贵妃那么喜欢吃新鲜的荔枝。

其实，喜欢吃荔枝的可不止杨贵妃一人，还有大文豪苏轼。苏轼在《惠州一绝 / 食荔枝》中写道：“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”

罗浮山下四季都是春天，枇杷和杨梅天天都有新鲜的。如果每天吃三百颗荔枝，就愿意永远都做岭南的人。可见苏轼对荔枝的喜爱。

惠州一绝 / 食荔枝 

宋·苏轼

罗浮山下四时春，

卢橘杨梅次第新。

日啖荔枝三百颗，

不辞长作岭南人。

吃荔枝的好处

1.荔枝含有大量的糖分，总量高达70%，位居多种水果的榜首，因为荔枝具有补充能量，加强营养的功能。每天坚持食用几颗荔枝还能改善失眠、健忘症。

2.荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，维生素C能防止雀斑的生成还能淡斑，使皮肤白皙光滑。而蛋白质可以增强机体的免疫能力，抵抗力好身体就倍儿棒。

葡萄

说到葡萄就会自然而然想起那首《凉州词》。这里的葡萄已然被酿成了佳酿，以另一种姿态登场。

葡萄是张骞出使西域后引进的水果，汉代时新疆、甘肃等地区已经种植葡萄，并制成葡萄酒送入关内，受人欢迎。

在这首诗里，在葡萄美酒的牵引下，有一种开怀痛饮、一醉方休的豪情和视死如归的勇气，铿锵激越。

凉州词

唐·王翰

葡萄美酒夜光杯，

欲饮琵琶马上催。

醉卧沙场君莫笑，

古来征战几人回。

吃葡萄的好处

1.吃葡萄可以缓解低血糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。同时食用葡萄有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

2.葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽具有一定的抗衰老功能，可清除体内自由基，让您永葆青春。

桃子

桃在我国有着悠久的种植历史。

也许是“桃之夭夭，灼灼其华”的美丽太耀眼，也许是“投我以木桃，报之以琼瑶”的赠答太浪漫，我们说古人吃什么水果，必然说到桃。可能相较于果实而言，诗人们更为偏好桃花。但不可忽视的是，作为果实的桃在古代有着超然的地位。比如，桃常作为庆寿之用，神话传说中西王母的蟠桃，都是千年一熟，被认为有着延年益寿的功效。

庭前晚花开

唐·李白

西王母桃种我家，

三千阳春始一花。

结实苦迟为人笑，

攀折唧唧长咨嗟。

吃桃的好处

1.桃子不仅富含多种维生素、矿物质，还含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，在促进消化、预防便秘的同时，还能改善食欲不振、预防缺水。

2.需要注意的是，未成熟的桃子和烂桃都不能吃，李时珍就曾经说过：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”

西瓜

自古以来以西瓜为题的诗不胜枚举，而最脍炙人口的当数民族英雄文天祥的《西瓜吟》：“拔出金佩刀，斫破苍玉瓶。千点红樱桃，一团黄水晶。下咽顿除烟火气，入齿便作冰雪声。”寥寥数笔，言简意赅，把西瓜的形、色、味及切西瓜的动作、啖瓜的情景描绘得惟妙惟肖，堪称妙极。

炎夏吃好瓜，是整个夏天的幸事，每一次的大快朵颐，当是倍觉豪情迈迈。

西瓜吟

宋·文天祥 

拔出金佩刀，斫破苍玉瓶。

千点红樱桃，一团黄水晶。

下咽顿除烟火气，

入齿便作冰雪声。

长安清富说邵平，

争如汉朝作公卿。

吃西瓜的好处

1.西瓜含水量高达90%以上，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素C、维生素E、钾、铁、硒等营养元素。

2.此外，西瓜还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸及番茄素。

食用西瓜可以给人体提供多种能量，从而维持机体正常的新陈代谢。