早餐是三餐中最重要的一餐，早餐吃得好，活力一整天，今天大厨刘龙将教我们做一道好看又好吃的快手早餐三明治。
胡萝卜补充维生素A、黄瓜是“夏季补水第一瓜”，其中还特别加入了芋头和山药这两种白色食物，生津润燥，滋养肺脏，非常适合没有时间又需要营养的上班族制作。
三明治
原料
面包片、鸡蛋、芝士片、胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁、芋头泥、山药泥
做法步骤
1.面包片中间切正方形；
2.煎锅加入少许油，放入切好面包片 ；
3.打入鸡蛋，加入胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁，盖上芝士片；
4.把切下来的面包片再给盖上，等蛋黄凝固后可出锅；
5.按照以上步骤再做一片吐司出来；
6.在两片吐司中间抹上山药泥、芋头泥；
7.将两片面包叠放在一起，用三明治包装纸包起来，从中间切开，即可食用。
点击以下视频，跟着大厨做起来
早间7:20 晚间10:15
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