7月16日起正式入伏，酷热难耐的三伏天来了！

今年入夏以来，全国多地高温盘踞，“火炉”模式超长待机。这几天海口主城区各区持续开展三轮区域核酸检测，有许多小伙伴表示：

“天热，做核酸的时候口罩戴不住咋办？”

“核酸检测采样的时候不能玩手机？”

“高温期间核酸检测如何预防热射病？”

……

针对大家提出的疑问，今天龙小二就给大家一一解答。

口罩千万不要随意脱！

夏季气温高、湿度大、体感闷热，注意防暑：

核酸检测点的工作人员依旧“全副武装”，坚守在防疫一线。为预防暑热，核酸检测点增设遮阳棚、电风扇、冰块等防暑用品，为工作人员及市民提供防暑降温“凉”方。

市民朋友外出核酸检测时注意做好遮阳防晒和防暑降温措施，早晚可以食用一些防暑粥，如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。避开正午时段外出，选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。另外，也要注意防蚊，外出前可以涂点驱蚊液。

⚠️特别注意：核酸检测时，不要因为怕热怕闷就随意脱口罩哦！

但不适要摘：戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；有备无患：外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。

倡议核酸检测采样的时候不玩手机

区域核酸检测，排队时请一定守好“一米线”，保持安全距离耐心排队等待。为避免飞沫传播风险，请全程佩戴口罩，避免聚集和相互交谈。

倡议在核酸检测现场不要玩手机：一方面玩手机有接触传播风险，摆弄手机的时候手机暴露在不确定的空气环境中，容易把乘机而入的“不速之客”揣回兜里带回家，造成二次接触传播；一方面因为核酸采集需要上传大量数据信息，在核酸检测现场发视频、玩网游等，可能会造成网络拥堵，容易造成信息登记人员的手机录入卡死，降低采集效率。

高温期间核酸检测如何预防热射病？

夏日炎炎，持续高温，人们常说“热死人了”，有时这并非是一句玩笑话。今年全国各地，已有多人确诊“热射病”，有的患者因此昏迷乃至死亡。

什么是热射病

要了解热射病，离不开“中暑”这个关键词，通俗地理解，热射病就是最危险、最严重的中暑，具有很高的病死率。

根据2019年首发于《解放军医学杂志》网络版的《中国热射病诊断与治疗专家共识》：热射病是由热损伤因素作用于机体引起的严重致命性疾病，是指暴露在热环境或者剧烈运动导致的机体产热与散热失衡。

热射病典型症状就是核心温度升高＞40℃、中枢神经系统异常，例如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害，严重者危及生命。

哪些人容易患上热射病

• 劳力型热射病：主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的健康青年人，比如在夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等。

  
  

• 经典型热射病：常见于年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。

  
  

如何救治与预防

先期预防是关键

• 高温天气下需尽量避免在11至16时外出，如必须外出则要做好防暑防晒的准备；特别是户外工作人员在高温天气到来时注意防暑降温，及时补水补充盐分；

  
  

• 出门可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。此外，要备好防暑药品；

  
  

• 保证充足睡眠，让大脑和身体得到充分放松，可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境，从而保证睡眠质量。

  
  

现场救护很重要

• 最好赶紧物理降温（用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处）。

  
  

• 严重者肌肉会因热射病发生不自主地抽搐。发生这种情况不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅，防止误吸。

  
  

• 及时拨打120就医。

来源：兜医圈儿微信公众号