如果要用一句话概括最近几天的深圳，那必然是：出门5分钟，出汗1小时。

单独一个“热”字已经不足以描述现在的天气，毕竟现在一大早，深圳部分区域的气温就已经突破30℃大关了。

中午前后紫外线指数“很强”

以昨天14时为例，紫外线指数为8，指数达到“很强”级别，防护措施是减少外出。如果紫外线指数让你觉得不够直观，咱们再来看看昨天的地表温度。

水泥地地表温度达61.1

与此同时，前段时间比我们还热的川渝、江汉、江淮、江南一带，因为出现了降雨而清凉了一点点。

有小伙伴问：深圳能不能也来几场降温雨？

我只能说：暂时没有。

【今日天气】

今天深圳晴天间多云，局部有短时（雷）阵雨，气温28-33℃，中北部和人口密集区最高气温可达35℃或以上，西南风3-4级，相对湿度55%-90%。

像这样不是被“局”就是被“焗”的天气，防暑和防雨都要到位。

今起10天深圳高温晴热天气持续

盛夏（7月下半月-8月）我国大部地区气温接近常年到偏高，易出现持续时间较长的高温天气过程，高温热浪最严重区域位于长江中下游和西北地区。

具体到深圳：

预计今起10天（7月19-28日）深圳高温晴热天气持续，其中19-20日晴天到多云，局部有短时（雷）阵雨，21日起持续酷热天气，本轮高温天气过程较大可能持续至7月底至8月初。展望7-10月共有高温炎热天气30-40天，略多于常年。

深圳本轮高温具有以下特点：

1、持续时间长。7月下半月-8月初和9月深圳阶段性高温天气明显，高温持续时间可能超过去年。

2、影响范围广。在全国大部气温偏高背景下，今年深圳高温范围广，特别是受台风外围下沉气流影响或出现年内最强高温，中北部及人口密集区最高气温37-38℃，局地可达39℃以上。

3、体感温度高。高温高湿叠加，导致深圳夏季体感温度较实际温度高2-3℃，33℃左右时体感温度甚至超过北方的35℃以上高温。

需要提醒的是，持续高温天气，午间时段尽量减少户外活动、工作，如外出，应采取必要的防暑防晒措施，身体感到不适需及时就医。午后易出现局地短时（雷）阵雨，户外活动需做好防雨准备。天气持续炎热，请注意用电安全‍和节约用水用电。正值暑假，学生外出游玩时，要做好防暑降温措施，及时补水；注意人身安全，不在无安全防护的江河湖泊、工地水塘等区域游泳、玩耍。

今天是入伏的第4天，还有36天就出伏了，这份三伏健康攻略请查收。

来源 | 晶报APP综合自深圳天气、中央气象台等

编辑：周晓飒