文章来源｜唐纳德·梅肯鲍姆讲座稿
认知行为治疗（Cognitive Behavior Therapy 简称CBT）是当代心理治疗理论体系中，研究成果增长最快且最深入的治疗方法。
CBT疗法的创始人之一唐纳德·梅肯鲍姆（Donald Meichenbaum）博士将聚焦于CBT技术在情绪反应中的应用。
教大家在恐惧、焦虑、抑郁、悲伤、愤怒这些负面情绪前，调整自身的状态的方法。
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