明日天气

上海中心气象台2022年7月20日21点钟发布今天夜里和明天上海市天气预报：多云，明天多云到阴，有分散性阵雨或雷雨。南到西南风3-4级，今天下半夜转西到西北风4-5级，雷雨时阵风7-9级，风向偏北。明天最高温度34度，最低温度29度。明天相对湿度55%-95%。

今日新闻纵览

上海人注意：至8月31日，每周至少做1次核酸检测市疫情防控工作领导小组办公室决定：全市常态化核酸检测点继续提供免费检测服务至2022年8月31日。即日起至2022年8月31日，市民应每周至少进行1次核酸检测。市民如7天内无核酸检测记录，其“随申码”将会被赋黄码；完成核酸采样后，其“随申码”将在24小时内转码。（详情）

乘坐公交地铁还需要72小时核酸吗？官方回应有网友询问：乘坐公交地铁还是需要72小时核酸吗？上海发布在评论区回应：进入有明确防疫要求的公共场所和搭乘公共交通工具的人员，仍须持72小时内核酸检测阴性证明或者24小时内核酸采样证明。

上海市第十七届运动会将于11月开幕

7月20日上午，上海市第十七届运动会组委会以视频会议形式召开第一次全体会议。会议宣布，上海市第十七届运动会将于2022年11月至2023年1月举行，同时揭晓了本届市运会以“沪”字创意延展为主体造型的会徽和主题口号 ——“沪”动青春 “运”育未来。

上海公安“百日行动”已破获刑事案件2400余起，抓捕在沪逃犯120余人

根据公安部夏季治安打击整治“百日行动”的整体部署，6月下旬至7月上旬，上海公安机关发起“百日行动”集中收网“清仓”行动，全面净化社会治安环境。行动期间，破获刑事案件2400余起，查破行政案件2900余起，抓捕在沪逃犯120余人。

天津北辰区燃气爆燃事故造成13人受伤，4人死亡

7月19日7时15分许，天津市北辰区天穆镇欢颜里小区3号楼6门一居民家中发生燃气爆燃事故，造成该楼门楼体4至6层部分受损，有群众受伤和被困。经全力救援处置，被困人员均已救出，现场搜救工作已全部结束。事故造成13人受伤，4人死亡。

北京两家必胜客餐厅被立案调查

今天上午，针对媒体曝光的北京必胜客和谐广场店、魏公村店存在为过期食品原材料更换标签、烹炸油长期不更换等问题，北京市丰台区市场监管局、海淀区市场监管局已对两家涉事门店进行立案调查，两家门店已停业整顿。

上海一男子因酒后殴打核酸检测志愿者被行政拘留

上海警方今天通报：一男子酒后殴打核酸检测点志愿者被公安机关依法行政拘留。据悉，2022年7月16号晚，56岁男子姜某酒后到青浦区久康路一核酸检测点排队检测，因无法出示核酸码，现场志愿者将其引导至一旁协助处理。期间，姜某辱骂、掌掴、推搡志愿者和社区工作人员，致3人轻微受伤。

警方通报男子拖拽女子进厕所

今天，河南中牟县警方发布通报：2022年7月16日23时59分，我局接报警称，中牟县官渡大街某酒吧内一女子被一男子强行拖拽。经我局调查侦查，该男子李某（男，27岁，河南开封人）涉嫌刑事犯罪，公安机关已依法对其立案并采取刑事强制措施。案件正在进一步办理中。

中国男足选拔队东亚杯0-3韩国

20日傍晚，中国男足选拔队东亚杯首战对阵强敌韩国。队长朱辰杰上半场不慎失误乌龙，下半场球队出现了盯人不紧，最终中国男足选拔队0-3不敌韩国队。

英国经历有史以来最热一天当地时间7月19日，英国创造了该国的气象历史，最高气温首次突破40℃。当天伦敦发生多起火灾，消防部门宣布发生“重大事件”。所幸傍晚一场雷暴雨给这个从未经历过如此高温的国家民众带来了一丝喘息的机会。

生活提示

酷暑“三伏贴”备受欢迎但专家提示：老年人不是人人适用穴位敷贴

上周起，上海正式进入为期40天的三伏天。这也是一年中最闷热潮湿的时间，按照农历计算，阳历7月中下旬至8月上旬，分为初伏、中伏、末伏。冬病夏治的“三伏贴”则分为初伏贴、中伏贴和末伏贴，每个阶段都有不同作用。专家表示，近年来“三伏贴”备受欢迎，但老年人并非人人适用穴位敷贴，建议因人而宜，正确选择合适的贴敷类型。

何为冬病夏治？市北医院老年康复科舒锦主任介绍：所谓“冬病”，即某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽、哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。至于“夏治”，则是在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，达到治疗或预防疾病的目的。

专家表示，随着身体机能逐渐下降，许多老年人或早或晚都会出现基础疾病，基础疾病一到冬季就会加重。近年来，作为静安区医学重点学科的市北医院老年康复科，每到三伏天专门成立“冬病夏治” 诊治小组，重点聚焦老年人呼吸系统、骨关节系统等冬季高发病开展冬病夏治，用“三伏贴”进行治疗，防患于未然。

哪些疾病适合冬病夏治？舒锦说，一是呼吸系统疾病，包括有慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等；二是风湿免疫性疾病，包含关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等；三是耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等；四是儿科疾病：哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。

市北医院专家经过多年的临床反馈，老年畏寒症、老寒腿、关节病、风湿性关节炎和颈肩腰腿痛等疾病，通过冬病夏治亦有不错疗效。

但冬病夏治也要因人而宜。舒锦表示，“三伏贴虽好，但穴位敷贴不是每个老年人都适用。”专家特别提醒老年朋友：因为老年人的皮肤起皱变薄，干燥松弛，光泽减退，弹性减少，血管脆性增加，容易敏感，所以敷贴过程中要特别注意皮肤耐受情况，可以适当减少敷贴时间，或者将第一次敷贴时间减半，几次耐受后再加到正常敷贴时间。

当皮肤出现红肿、瘙痒、疼痛等症状时，应避免抓挠出现感染，立即撕去敷贴，观察皮肤情况，再由医生确定是否能完成之后的疗程。贴敷后需注意保暖，避免立即洗澡，以防寒气侵入体内影响贴敷效果。

此外，老年人基础疾病多，三伏贴并不是治疗慢性疾病的特效药，不能完全替代平时的其他治疗，在原有的慢性疾病服药过程中，不能盲目减药、停药。最后，尽管老年人大多为阳虚体质，可用三伏贴，但仍有少数老年人是阴虚火旺的体质（还有妊娠期妇女以及皮肤过敏有破溃者都属于冬病夏治的禁忌症），这类老年人不能用“三伏贴”。专家尤其强调：用“三伏贴”一定要到正规医院，请具备专业资质的医生进行诊断后敷贴，千万不要盲目跟风。

今天的播报就到这里了

解放君与你相约明天见！

微信编辑：皮小姐

校对：wing cp