今天是天空与您相伴的第7年06个月27天

盛夏已至，天已入伏

夏练三伏的战友们，请注意！！！

锤炼打仗本领的同时

可千万不能忘了预防中暑！

先来看看空降兵某旅是怎么做的吧

理论先行，预先组织防暑教育宣传

结合驻地高温环境特点

组织卫生骨干进行辅导培训

讲清防暑理论知识的同时

下发热射病预防指导手册

督促大家认真学习全面掌握

演练为要，开展互救训练和急救演练

针对可能出现的情况

加强营连自救互救训练

同时制定完善应急预案

依托驻地医疗资源建立急救绿色通道

开展急救演练

保障托底，抓实训练和生活保障

训练一线组织军医巡诊

及时排忧解难

班排携带防暑药品

保证应急

合理调整食谱

补充官兵所需营养和水分

同时这里有一份夏日训练防暑指南，请查收！

什么是中暑

中暑是指在高温、高湿和无风环境中，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

根据病情程度由轻到重可分为先兆中暑、轻度中暑和重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

症状表现

如果长时间暴露于高温环境下或剧烈运动一般会出现：

①头痛、头晕、反应减退、注意力不集中、动作不协调；

②口渴、心悸、血压下降、晕厥

③恶心、呕吐、腹泻、少尿或无尿

④大汗或无汗、面色潮红或苍白、皮肤灼热或湿冷、肌肉酸痛、抽搐。

先兆中暑：出现以上中暑症状，体温正常或轻微升高。

轻度中暑：体温往往在38度以上，

出现皮肤湿冷、面色苍白、心率明显增加、血压下降、少尿等；可能有晕厥，但数分钟内自行恢复意识。

重度中暑：一般会出现昏迷、全身抽搐、谵妄、行为异常等；体温可能超过40度。按表现不同分为热痉挛、热衰竭和热射病。

中暑的预防

一是提前进行热习服训练，提高人体耐热能力。

二是科学筹划训练时间和任务，避免高温下长时间、大强度训练。

三是合理安排作息，保证充足睡眠，避免带病参训。

四是大强度训练和室外活动务必确保充足的盐分、饮水摄入。

训练场急救措施

当训练场上发现自己或他人有中暑表现时：

①立即脱离热环境：

迅速协助患者撤离高温环境，选择阴凉通风地方休息

②脱去负重解开衣物：

尽快除去患者身上负重，解开或脱下衣服

③及时补充水分：

适量补充淡盐水，或口服人丹、十滴水等防暑药品

④持续进行降温处理：

使用湿毛巾擦拭身体、扇风等方式进行蒸发降温

有条件的还可以用医用酒精擦拭和冰袋进行降温等方式

冰袋通常敷设于颈部、腋下和腹股沟等位置。

⑤及时送医：

加强观察中暑人员情况，及时联系专业医护人员，若现场处理后仍无好转应尽快送医。转运过程中也要持续有效降温。

急救物品准备

这份防暑指南你get到了吗？

快转给小伙伴们一起查收吧！

制作：李德伟 葛从伟 张国乐 刘东祥

监制：李子波