一般来说，如果宝宝在夜间可以连续睡 6～8 小时，就认为宝宝睡整觉了，就算是宝宝仍然需要一次夜奶。
需要注意的是，睡整觉的宝宝在连续睡眠过程中仍然会出现短暂的醒过来，但很快会重新入睡，通常整个醒来重新入睡的过程在 15 分钟以内。
对于睡眠习惯好的部分宝宝，到 3 个月左右或体重达到 12～13 斤时，就会开始睡整觉[1] 。
6 个月的时候，三分之二的宝宝可以睡整觉[2]。
随着开始断夜奶，9 个月左右宝宝会睡得更久，夜间可以连续睡 10～11 小时。
参考文献
[1] Infant Sleep. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 [2]Pennestri MH, Laganière C, Bouvette-Turcot AA, Pokhvisneva I, Steiner M, Meaney MJ, Gaudreau H; Mavan Research Team. Uninterrupted Infant Sleep, Development, and Maternal Mood. Pediatrics. 2018 Dec;142(6):e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330
本文专家
张晓姝
合作专家
美国 FSI 认证婴幼儿睡眠咨询师
朱笑婕
审核专家
IMPI 母婴睡眠咨询师
策划制作
监制：Mei
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