颈椎痛？

腰背痛？肩膀痛？

你知道吗？这些疼痛有一个共同的名字，叫做颈肩综合征。

1颈肩综合征是什么

颈肩综合征是以颈部、肩背部疼痛不适、颈部活动时因疼痛而受限为主要症状的临床综合征，偶有手功能障碍或肌肉萎缩，常见于50岁以上人群，随着生活方式的改变，其发病呈逐步年轻化趋势。

颈肩综合征是一个临床疼痛综合征，并非特定病名，它包括了三大疾病群：

• 颈型颈椎病症状为主

• 冻结肩、肩周炎或肩袖损伤

• 颈椎间盘向两侧或一侧突出压迫了椎间孔的颈神经根而导致的神经根型颈椎

2颈肩综合征的治疗

得了颈肩综合征，休息是首要原则，应禁止重体力劳动，预防症状加重。

常用的治疗方法有以下几种：

中药外敷内服：选择祛风散寒、解痉通络、活血化瘀类中药、中成药或膏药内服外洗/贴。

针灸治疗：颊针及浮针疏筋活络效果明显，可明显缓解颈椎肌肉紧张及筋膜粘连，为针对性较强的特效针刺方法。

手法治疗：尤其适用于颈椎小关节紊乱及小关节错位的治疗，针对病因改善血液运行，促进代谢，消减症状，恢复功能。

物理因子治疗：如冲击波治疗、超激光、超短波、电脑中频电刺激、干扰电疗法均可消炎镇痛，辅助治疗。

西药治疗：非甾体消炎药，肌松剂均有消炎镇痛、改善循环的效果。

3颈肩综合征的预防

保持正确姿势：坐时要挺直腰椎，眼睛向前平视，大腿与腰、大腿与小腿应保持90度弯曲，上臂和前臂弯曲的弧度保持在70-150度，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

注意休息：避免长时间维持同一个姿势，每隔半小时要适当活动关节。

选择合适枕头

注意颈部保暖

经常腰酸背痛，快跟着医生学习放松的方法吧，非常简单~

医生名片

郭友华

广东省中医院康复科主任

副主任医师 康复医学博士

广东医院最强科室之实力中青年医生

中国康复医学会-疼痛康复专业委员会传统医学治疗学组 副组长

中国抗衰老促进会-康复分会规范学组 副组长

中国民族医药学会-康复分会 常务理事

中华医学会物理医学与康复学分会-疗养康复学组 委员

广东省康复医学会-康复治疗分会 副会长

广东省基层医药学会-中西医结合康复专业委员会 副主任委员

广东省医药企业管理协会-医药成果转化应用分会 副会长

广东省医学教育协会-康复医学专业委员会 副主任委员

专业特长：

各种疼痛的中医特效三针治疗：浮针、颊针、刃针。

疼痛的注射治疗、富血小板血浆( PRP )注射治疗：各种难治性疼痛如膝骨性关节炎,、半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、网球肘、高尔夫球肘，各种腱鞘炎、肌腱炎,足底筋膜炎等。

中西医特色神经康复治疗：脑卒中(中风)、脑外伤、脊髓损伤导致的瘫痪、痴呆、言语吞咽困难等功能障碍，周围性面瘫、颈源性头晕及植物人促醒等。

中西医特色骨科康复治疗：颈椎病、 颈源性头痛、肩周炎、肱二头肌长头腱鞘炎、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、膝关节骨性关节炎、网球肘、高尔夫球肘、桡骨茎突腱鞘炎、腕管综合征、骨关节术后功能障碍等。

肉毒毒素注射治疗：脑及脊髓损伤后肢体痉挛、面肌痉挛、眼睑痉挛、痉挛性斜颈；医学美容(除抬头皱、除鱼尾纹、除川字纹、除法令纹、瘦脸、瘦小腿、大小脸) ；偏头痛、带状疱疹神经痛；手汗症、腋臭症等。

通讯员：孔抒帆

来源：“39健康网”公众号

执行编辑：吴远团

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责任编辑：宋莉萍