前段时间热搜上的一条新闻顿时让广大男性同胞猛然一惊：经常久坐可能会加重不育风险，对男性生理健康造成不可逆的负面效果。

一时之间，众多上班族和学生党心急如焚，迫切地想要了解这方面的知识。

根据专家解释，长时间久坐会导致男性的外生殖器受到过重的压迫，从而影响到正常的血液供给和淋巴循环，这会导致这些部位的能量供应及代谢活动放缓，并最终使得精子质量下跌、睾丸出现病理性损伤甚至形成弱精症、少精症。

因此，久坐不动会损伤生殖健康的说法确有道理，值得引起重视。

其实除了生殖方面的威胁外，久坐还有可能导致这4种疾病病发概率上升，男女都一样，还请予以重视。

1.心脑血管疾病

作为现代人最为畏惧的疾病类群之一，心脑血管病和长期久坐间关联密切，这可能和久坐导致的血液粘稠度上升有关。

由于保持坐立姿势时，人体代谢速率相对缓慢，血液流速也会有所下降，这就导致血液相比之下更为致密。这会导致血压长期处于较高水准，并提升病变概率。

特别是肥胖患者、心脑血管病潜在患者以及中老年人群，长期久坐的危害可能会更大，所以要适当活动。

2.腿部疾病

由于久坐时下肢血管处于压迫状态，并且供血量长时间较低，如果持续时间过长，人们就可能会出现肌肉强度降低、骨骼密度下滑的危险。

同时，由于髋关节和骨盆负荷量加大，其损伤和老化速率也会同步加快，这对腹部血液循环和下肢循环都会产生影响，严重的朋友还有静脉曲张和局部水肿风险，请多注意观察自身身体变化状况。

3.阿兹海默症

阿兹海默症即常说的老年痴呆症，作为一种慢性疾病，阿兹海默症的诱因可能比我们想象的更多，其早期病情也可能更广泛。

长时间久坐会导致大脑供血量下降，如果不注意及时活动，可能会出现头晕目眩、脑部胀痛、困倦恶心的状况，这都和神经衰弱、大脑功能滑坡有关，如果持续下去，有一定几率会发展为阿兹海默症。

4.肛肠疾病

久坐生痔是民间常有的说法，而从现代医学来讲，也确实如此。

久坐会导致臀部定向受力加剧，可能会增加直肠静脉压力并导致附近静脉丛长期充血、淤血频发。

当淤积的血液达到一定程度后，就可能演变为内痔状况。

而且，原本就有痔疮的朋友病情也可能会逐步加深，如不及时治理，恐怕只能依靠手术来解决问题了。

总之，生命在于运动，即便是每日需要伏案工作的朋友，也应该保持积极运动的习惯，不仅能够调理身体健康，也能够活跃精神，提高工作和学习效率。

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