告诉大家一个噩耗：暑假已经过去一半了！

还记得在暑假前，自己信誓旦旦立下的各种Flag吗？

没有学科类培训班，没有沉重的作业负担，你的暑假都是怎么过的？

“双减”后的暑假，同学们如何让这个假期变得健康又有意义？家长们对孩子又有着哪些期待？今天，让我们一起走进这个特别的“暑假”，共同探讨如何过好“双减”后的假期生活。

孩子们的心声

留些自由时间，培养兴趣爱好

如何让暑假过得有滋有味？经过近一个月的体验，不少同学都有自己的看法。

信息港小学二年级的任珈亨虽然年纪还小，但做起计划来可是一点也不含糊！在他详细的暑假计划中，除了准时完成暑假作业，参加平时打卡的兴趣班外，最重要的是，他还给自己预留了很多空白时间，打算来一趟期待已久的“心灵之旅”。

“心灵之旅不是走出家门去玩耍，而是要选择做我自己最想做的事情，并认真完成。”任珈亨介绍，暑假里，他钻进新华书店里，遨游书海；和小伙伴一起玩乐高、骑自行车，享受休闲娱乐的快乐；还练习了篮球，学会了一项技能，让自己的身体变得更加健康。

学习打篮球技能

今年暑假，任珈亨还跟妈妈一起完成了一个小心愿——开启宁夏沙漠之旅。用他的话说，这是经过商量后，全家人给他的一次“成长之旅”。这次旅程，让他遇见了一个未知的世界——品尝了宁夏美食，欣赏了沙漠美景，观看了最美星空，体验了不一样的大漠风情。

在沙漠之中，穿上心仪已久的宇宙服，开启银河探索。

有些同学来了一趟“心灵之旅”，充实了自己的生活，也有些同学选择了和社会亲密接触的生活，让自己多一份实践体验。

“平时学习太忙，这个暑假，我和小伙伴一起走进红色基地，传承红色精神，在红色实践中汲取奋进的力量。”高桥小学五年级的祝思涵说，“暑假去感受红色文化，让我知道了幸福生活的来之不易，体会到了父母的艰辛，同时也磨炼了自己的意志。”

走进红色基地，采访瞿缦云故居纪念馆馆长

益农小学一年级的姜冰芯说，班里的每位同学，都给自己制定了一份“暑假作业”计划表，希望通过计划表来增长见识、锻炼身体、同时丰富经历。

“我是从‘仁、礼、智、和、艺’出发，选择自己感兴趣的活动，围绕‘浙风十礼’制定了十个目标。”

这十个目标分别是：

1.参加一次公益活动，做社区小义工

2.参与垃圾分类，创新设计垃圾分类小游戏

3.红领巾走杭州，打卡红色基地

4.暑假读好书，看四大名著

5.坚持运动

6.参与艺术演出

7.参加艺术特长生书画比赛

8.变身我心中的英雄人物

9.招待小朋友来家里做客

10.参与亚运火炬绘画

“我最难忘的一次，就是变身成我心中的英雄人物——消防员了！他们是和平年代最危险的职业之一，惊险时刻身而出，对死神坚决说‘不’！”

相比之前在假期奔走于各个培训班，今年的暑假对同学们来说，仿佛都多了些缤纷的色彩。

义蓬一小二年级的郑州同学和小伙伴一起到湖边宣传防溺水知识。这不仅提高了安全意识，也帮助更多人了解防溺水安全教育。“虽然宣传过程很辛苦，但是看到湖边过往的游客纷纷朝我点赞，我觉得一切辛苦都十分值得。”郑州同学说。

南都小学三年级的李嘉睿还经常参加高温送爱心的公益活动，为辛勤劳动的环卫爷爷、保安叔叔送去饮料，为他们加油。他还和同学们相约，坐地铁去杭州气象科普体验馆参观，在万松书院登高感受书香。

快上幼儿园的李昀沐小朋友还和爸爸妈妈一起去凉快的大连！“我很喜欢去海边捡贝壳，玩水，有一次捡了一把种类不同的贝壳，还做了个贝壳收藏册子呢！”

在采访中，记者发现也有一些高年级学生主动选择了在这个暑假继续学习，保持适度的充电状态。

“马上要升初中了，学业压力逐渐增加。这个假期，我想把初中的新课本都预习一遍，以便能尽快适应初中生活。”平时喜欢与学习为友的新初一学生李思遥表示，对于她来说，自主学习、自主管理是她最理想的度假方式。这个暑假，她希望珍惜好时光，在学习中实现弯道超车，在生活中形成健康、积极、向上的品质。

家长们的心声

暑假分两半，亲子出游享欢乐

暑假期间，不少家长都希望孩子能在玩和学中找到平衡点，一方面能够享受悠闲惬意的假期，做自己喜欢做的事情；另一方面，能够利用好假期，养成良好的学习习惯和生活习惯，学习新知识、新技能，实现一个个小目标。

暑假参加各类语言大赛，锻炼胆量的同时，增加自信。

“暑期那么长，全部用来给孩子上兴趣班不太好。我们帮孩子把暑假一分为二，放松、学习各占一半。”潘水幼儿园杜屹宸小朋友的妈妈表示，孩子年纪小，需要家长在一旁帮他制定暑期计划，丰富假期生活。

“和孩子商量后，我们帮他安排了他喜欢上的篮球、主持、围棋等兴趣课，然后利用积分奖励的形式，帮他学习基本生活技能，放手让他多干一些家务，比如整理房间、洗衣服等，并在干家务的过程中给予耐心指导，真正让他学起来、动起来。” 杜屹宸的妈妈还说，为了更好地学以致用，这个暑假还帮他报名了第二届杭州市朗诵比赛。凭借着扎实的基本功，杜屹宸突出重围，成功拿到了复赛“入场券”，这不仅检验了他的学习成果，也让他看到了自身的优缺点，激励着他在今后的语言学习中更加努力。

“完成这些任务后，8月份，我们全家会回到山西老家，在看望亲人的同时，带他领略秀丽的山水风光，感受独特的风土人情。”

对古墩路小学一年级的周张骏来说，这是他的第一个暑假。暑假一开始，他就在妈妈的帮助下定制了暑期计划。

“计划主要包括学习、劳动、实践、兴趣，体育、旅游七大方面。七月份，我已经完成了许多计划，比如每日阅读、坚持书法练习、足球训练等，我还帮爸爸妈妈打扫厨房卫生、参加社区的主题活动呢。”

周张骏说，自己很喜欢这样的暑假生活，因为暑假活动丰富多彩。“我还报名参加了少年学报主办的杭州市第二届生态文明小主播大赛呢！”

在周张骏妈妈看来，“双减”之后，家长的责任和任务要“双增”。“老师在学校里尽力提升每一个孩子的能力和培养每一个孩子的习惯，到了暑假我们做家长的要从老师的手中接力，好好计划孩子的暑期生活，并根据孩子的兴趣爱好安排不同的暑期计划。”

她表示，自己经常和孩子复盘日常，积极为孩子建立一个有计划、有习惯的暑期生活。“当然，营造一个相对宽松和谐、身心健康的环境也很重要，毕竟这是孩子们的专属假期。”

和父母来一趟古都西安之旅

有句话说得好：“读万卷书，行万里路。”

今年暑假，让孩子带着课本去旅行是回澜初中谭天悦妈妈的特别安排。她认为知识与实践向来都是不可分离的，很多课本上的知识点都贴近生活、立足当地。“一放暑假，我便带她走进了十三朝古都、丝绸之路起点的西安，打卡了秦始皇兵马俑博物馆、游玩了大唐不夜城等。这对于丰富孩子的学习方式、增长见识、提高实践能力都非常有益。”

谭天悦妈妈希望以后每年都带她出去旅行，感受大千世界的变化。“学习固然重要，但也要讲究劳逸结合。从西安回来后，她每天都参加运动项目的锻炼，争取在暑假里能快速提升体育弱势项目，练好身体。

爱心义卖

此外，谭天悦还和同学们一起积极参加了义卖活动，传递爱心。“尽自己的力量帮助更多需要帮助的人”。这个暑假，谭天悦相信会是她人生中最开心、最难忘的一段记忆。

老师们的心声

合理规划假期，安全是首位

针对孩子和家长们的心声，不少老师从自身教学经验出发，也提出了自己的看法。

春晖小学特级老师郑由珍认为，不要荒废这个黄金时间，应当趁着暑假去大量阅读。

一年当中，暑假是课外阅读的黄金时间，因为平时学习总会有或多或少的各种类型的作业，让自己不能静心于阅读，暑假这个长假期可以让我们有足够的时间沉浸式阅读，这种沉浸式阅读其实就是在为我们自己蓄能，就像著名的心理学家温尼科特说的：每个人的自我都像一个能量球，我们要定期为自己的能量球蓄能，让它逐渐变大。

世纪实验小学万金丹老师说，最重要的是家长需要把握好一个原则：无论怎么过暑假，都要给孩子选择安全、有一定教育性的度假方式。“平时多和孩子沟通，在做好疫情防护的前提下，可以去图书馆、科技馆、博物馆‘充电’；也可以参加安全系数高的夏令营，培养独立性；还可以给孩子安排合适的家务作业，养成爱劳动的好习惯。”

最后，老师们都有一个相同的建议：暑期是增进亲子关系的好时机，家长们需要尽可能地尊重孩子的想法，最好能跟他们一起编织趣味横生的假期，相信这会让孩子度过一个珍贵且难忘的假期，为他们一生的发展和幸福奠定基础。

暑假是自在的，

是兴奋的，也是热烈的

就如同我们对待生活一样

每一天都不应该被浪费

每一天都不应该被辜负

大家的暑假生活模式是怎么样的呢

记者：潘佳佳 陈津