保持健康的消化系统功能良好，在上厕所的时候排便顺利，肠道蠕动速度快，可以让粪便顺利排泄出来，避免长时间便秘增加身体负担。另外，排泄出来的粪便颜色、状态、气味正常，是身体健康的体现。
很多人都遇到过这样的情况：大便粘马桶上，冲好几次都冲不下去......，经历得多了，不少人也开始奇怪为啥自己的大便这么「粘」？
大便变粘的原因
1、吃得太油腻
如果你除了「大便黏稠」外没别的症状，那八成就是前一天吃得太油腻！
油炸食品、肥肉、全脂奶、糕点等「高脂高蛋白」的东西吃太多，人体很可能无法完全消化，排出的大便也容易变粘。
2、乳糖不耐症
经常食用乳制品但缺乏乳糖酶的人，也会出现大便粘稠的情况，临床称之为「乳糖不耐症」。你可以先试减少饮食中的乳制品，看看情况是否有所改善。如果状况改善，那就需要警惕乳糖不耐症了。
3、乳糜泻
乳糜泻，是摄入含麸质食物后产生的一种自身免疫性肠病，常表现为「脂肪泻」等吸收不良症状。
4、肠道疾病
某些炎性肠病（如克罗恩病、溃疡性结肠炎）、肠癌等发生时，脂肪的消化吸收也会受到影响，因此导致大便粘稠。
如果你发现自己大便粘稠，同时还伴有「腹痛、便血」等症状，那就需要小心了。
5、其他消化道疾病
如果你有肝脏损害（如胆结石）、寄生虫病、胃溃疡、消化道出血等问题，血液就可能与消化液混合，使大便油腻而发粘。
所以，建议大家冲马桶之前，都回头看一眼，别轻易忽视大便的求救信号。来源:山西惠民医院
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