雨还没有完全下线

但是闷热又开始了!

未来几天

气温节节攀升

大部重回30℃以上

局部地区有分散性雷雨

张家口北部

承德北部

多云间阴有雷阵雨或零星阵雨

雷雨时局地伴有短时大风

短时强降水

冰雹等强对流天气

其他地区晴间多云

具体天气预报

河北省气象台2022年07月30日05时发布天气预报

今天白天到夜间，承德南部、唐山、秦皇岛和保定、廊坊及以南地区晴转阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区多云间阴。今天早晨，邢台东部、邯郸东部有雾。最高气温，张家口、承德北部、秦皇岛南部、保定西北部26～29℃，其他地区30～33℃。最低气温，张家口、承德、保定西北部15～20℃，其他地区21～24℃。

明天白天到夜间，张家口北部、承德北部多云转阴有雷阵雨，保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部阴有雷阵雨，其他地区多云。

8月1日白天到夜间，北部地区多云间阴有雷阵雨，其他地区多云间晴。

城市天气预报

天气闷热 几种祛湿食物需了解

气温升高，此时建议清淡饮食，推荐以下几种祛湿的食物，一起来看看吧！

1.荷叶

荷叶有助于帮助人体排湿气，其自身带的甘香能通过体内循环系统，将体内多余湿气随着尿液或粪便排出，达到祛湿效果。食用方法也很简单，荷叶蒸肉、荷叶蒸鸡、荷叶茶都是不错的选择。

2.冬瓜

冬瓜中含有利尿物质，可以加速身体的水循环，是一种很好的祛湿食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜汤既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的热量很低，吃多也不会发胖。

3.山药

山药虽不是通过利尿来直接排湿气，而是利用健脾的方式间接祛湿。因为，人体内的湿气、垃圾毒素都要通过脾的运化功能排出体外，若体内湿气过重，会影响脾脏的正常运作。山药可以健脾，把脾脏养好后，自然有利于体内的湿气排出。

4.芹菜

芹菜的水分含量较高，且富含多种营养元素，可以加速身体的水分循环，有助于尿液排出，芹菜中的纤维素还可以帮助排便清肠。

5.红豆

中医学上认为，红豆性平味甘，具有清热祛湿、消肿解毒、补血安神的作用，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，经常用红豆煮水喝，可以很好地帮助身体排湿气，老人小孩都很适用，还可以把红豆和鲫鱼一起炖汤，或者熬成红豆粥等均可。

6.薏米

薏米对于排水消肿、健脾去湿、清热排脓等具有非常好的功效。薏米和红豆是祛湿的好搭档，这两样一起煮水喝，长期坚持可达到很好的祛湿的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建议煮水前先把薏米炒熟。

7.苦瓜

苦瓜具有清热解毒、利尿凉血的功效，当中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，帮助排出体内的湿气。但是苦瓜性凉，所以不可多吃。

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