千寒易除，一湿难去

俗话说，“千寒易除，一湿难去”，湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气、阻气机、粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开。

它伤人隐蔽，初期没有明显症状，但渗入力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

“十人九湿”，自测湿气

仔细对照以上情况，

如果有1-2条以上相符，

就预示你有顽固性湿气了，

祛湿调养刻不容缓！

湿邪为病，养生先祛湿

不良的饮食、不爱运动等因素，不仅容易加重体内湿气，还可能让湿气更顽固。

1

不良饮食，体内湿邪堆积

常食火锅、烤肉、大排档等肥腻、辛辣饮食，以及饮酒等都容易引起湿热内盛，出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等症状。

2

脾虚气弱，湿邪内生

经常熬夜、压力大；心情不好、抑郁等不良情绪；长期服药等因素，也会影响脾胃运化能力，助长体内湿气。

脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，所以很多人都会陷入恶性循环。时间久了，湿气还容易变成寒湿、湿热，尤其是体寒之人，很可能湿邪、寒邪同时存在，易造成虚实结合的身体问题。

每天三分钟，帮你轻松祛湿

湿气侵体，必然先调脾，脾好了，人体自身的排湿能力就变强了。而要调养脾，需要将健脾、利水结合起来，使补、泻相得益彰，发挥出祛湿的作用。

用食材来调养身体也讲究君臣佐使，也就是说，除了常规的红豆、薏米，还需合理添加其它食材，不仅要缓和身体不适感，还要攻克引起湿气的主要原因，协同作战，才能赶走湿气，拥有一个轻盈自在的好状态。

好物介绍

堂方·红豆薏米芡实粉

下面给大家介绍一款营养好物

堂方·红豆薏米芡实粉

集合了多种食材

赶走湿气，快、狠、准

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天然食材，科学组方

在红豆、薏米的基础之上，加入赤小豆、茯苓、山药、莲子、芡实等多种食材，使其性质更为温和、平性，赶走湿气的同时还可以帮助调和五脏六腑，滋养身体。

2

低温烘焙、保留原味

堂方·红豆薏米芡实粉采用了低温烘焙的方式，让食材慢慢发热，尽量减少快速加热过程中营养的流失，尽可能保留食材原本的味道，也利于人体吸收。

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