美味小食、养生奶茶、人参饼干……边吃也能变健康！非遗展示、精美手作、国潮体验……琳琅满目逛不完！这是在哪里？原来这是位于南京老门东城墙下的“24节气健康节市集展”。

7月23日恰逢大暑节气来临，伴随“元气UP·音乐文化健康节”亮相老门东，“24节气健康节市集展”也在这里精彩“开集”，对应一年24个节气，“24节气健康节市集展”精心设计了24个展位。以东方24节气之道应“抗衰之需”，这既是一种生活美学，也是美好生活的极致体现。

不论年龄如何每个人都会有自己的“抗衰之问”，每个人都在找寻属于自己的“年轻态”。对你来说，是在哪一个瞬间第一次意识到抗衰的重要？活动现场，记者在市集上采访各个年龄段的游客——

“以往和朋友通宵爬山、夜聊、压马路，觉得轻轻松松。但是今年以来，每次通宵赶作业、写稿后，心脏都会突然阵痛。”小泽虽然身为“00后”，也感到自己不再“年轻”，“二十当头的我，希望能找回健康、充满活力的生活方式。”

沈先生是一位四十出头的网约车司机：“第一次听妻子说我老了，是出门开车却发现忘带了东西。”于是每天出车前，沈先生都要花固定时间对照清单整理要带的物品。“四十不惑的年龄，不该成为人老健忘的开端，我想我会做出一些改变。”

不论你几岁，只要内心葆有向上的元气，就不会衰老。“我的秘诀就是保持乐观心态。”在“立春”展位，一位精神矍铄的七十多岁老大爷乐呵呵地说，自己每天早晚都会保持锻炼，饮食在总体荤素搭配上保持平衡，并且不会刻意担心自己身体的小毛病。“年纪大了，有高血压、高血糖等问题很正常，按照医生叮嘱按时服药就可以。但最重要的是在保持健康生活方式的同时，乐观、坦然面对生命的自然衰老。”

明代大医李时珍也“穿越”几百年时空，伴着《本草纲目》的旋律，现场“把脉开方”。艾灸、刮痧、耳穴埋籽、穴位贴敷等中医特色体验吸引了许许多多的游客。

“脾胃略虚，肝火有些旺盛。最近心情怎么样？”南京市中西医结合医院专家为一名二十多岁的女生把脉完后问。女生有些不好意思地说，自己早晨出门前和家人有些小摩擦，心情有些不愉快，并且最近喝牛奶喝多了会有些想吐。“牛奶其实是寒凉的东西。”专家建议，喝牛奶最好先温一下。

“医生，你帮我看一下脉搏，啊好啊？”一名三十多岁、带着孩子的妈妈来到摊位。“身体经络有点堵，心气有点虚，平时爬楼是不是会气喘吁吁？”专家把脉后询问这位妈妈，她点点头。“以后要注意多运动，少熬夜少刷手机。”专家补充。

身体经脉不通也可以通过刮痧缓解。“我已经连续熬夜三天了。”一位四十来岁的唐女士告诉专家，自己工作节奏较为紧张，并且常年熬夜，肩颈疼、脾胃差已经是家常便饭。专家为她把脉后，建议她刮痧、耳穴埋籽，以此疏通经络、改善失眠和脾胃，并现场示范。“刮痧时有点刺痛，但刮完后整个人神清气爽！”唐女士说。

科学抗衰，美好生活。“元气UP·音乐文化健康节”还在火热进行中！接下来，美轮美奂的抗衰“元宇宙”将会“点亮”古老的城墙；流传千年的“八段锦”与诞生在当代的“中华通络操”也将同台演绎，交相辉映……让你收获满满的“好物”惊喜！现场还将首次“解锁”一本凝聚专家智慧结晶的抗衰“宝典”！一起来玩吧！