编者按：《中国好网民网络素养知识读本——银发族篇》由天津市委网信办和天津大学联合编写，本期为读本第二章“信息甄别篇”第4节内容。

第二章 信息甄别篇

第四节 老年人要警惕的几种谣言

1、不轻信不盲从，多质疑勤咨询

老年人可以积极参加社区老年大学，多学习网络信息甄别的相关课程，提升信息的辨别能力。在遇到健康信息无法辨别真伪时，可以利用新媒体进行线上视频问诊进行线上答疑解惑，这样不仅仅能够方便就医，而且能够确保信息真实。比如，在应对新冠状病毒肺炎疫情中，为了避免交叉感染，微信小程序、支付宝等都实行线上问诊，可以自行选择医生，而这些医生也是经过平台审核后的。

2、从权威官方渠道获取可靠信息来源

应尽量从官方公共账号获取健康信息来源，关注官方微信、微博等官方公众平台推出的饮食食谱、养生诀窍以及专家直播等健康信息。对于热点公共卫生事件引起的恐慌，要客观看待，仔细辨别，并主动揭露、批驳那些流传甚广的伪健康信息。

3、从医生和营养师获取专业健康建议 

不少老年人牙齿缺损、胃肠蠕动减弱，易造成食物摄入量不足和营养素缺乏，因此老年人膳食更应注意合理设计、精准营养。但是各类伪健康信息对于养生信息的指导常常存在误区，甚至多与日常的生活经验相悖，因此当发现其与自己所掌握的知识相矛盾或有冲突时，最好多方求证，从医生和营养师获取专业健康建议，科学合理地进行膳食安排。

4、使用谣言鉴真平台确认信息真实性

家庭成员可以教会老年人使用腾讯的“较真查证平台”、“微信辟谣”小程序、“全国辟谣平台”、“百度辟谣平台”、“上海辟谣”等谣言鉴真平台，自行到平台中去鉴别信息的真实性，从而避免因伪健康信息而导致身体出现健康问题。

综合：网络素养研究中心、天津大学新媒体与传播学院

审核：王韶云

编发：王   安

素材整理：陈卓、王安