来一颗甜甜的糖果吧

说起糖果，你是不是就开始分泌口水，脑海里浮现的都是五彩缤纷的美味糖果呢？在美食这个“大家庭”之中，糖果像是有魔力一般，能治愈孩子们的哭闹，成为工作马拉松的“好心情补给站”。糖果与味蕾相撞，就会释放甜蜜；糖果与生活相融，就会释放快乐。

我们为什么都爱吃糖果？

根据国际卫生组织发布的“吃糖”指南，建议将游离糖的摄入量控制在10%以下，每天45克糖是最高限量。但是，人们依然甘愿冒着蛀牙、臃肿、肥胖的风险，就为了那一口的甜蜜。究竟是什么原因，让人无法舍弃这口舌之欲呢？

·本能反应

人类在出生之后首先接触到的味道就是甜味，婴儿在出生之后先吃母乳或奶粉，而母乳、奶粉都是带甜味的。

·多巴胺神经元被激活

吃糖果时，大脑中的多巴胺神经元会被激活，就会释放出一种化学物质。当大脑感受到这种物质带来的兴奋时，就会对它产生更多的渴望。

·补充能量

吃完糖果后，身体中的血糖含量会增高，这样胰岛素就会将其转化为身体的能量，我们也会产生一种很快乐的感觉。特别是对于低血糖的人来说，包里或口袋里常备糖果是非常有必要的。

你不知道的糖果冷知识

·糖果最先是药物

甜蜜、快乐、幸福，这些都是糖果的“随身标签”，安抚着人们的坏情绪、坏心情。但是你知道吗？在早期，糖果是用来治病的，它曾作为一种药物，被认为可以减少肠胃胀气。

·堪比奢侈品的牛轧糖

19世纪之前，糖果在欧洲完全是奢侈品。法国国王路易十五去西班牙走亲戚，带的不是黄金珠宝，而是42公斤的牛轧糖。在那个制糖工艺落后的年代，有钱也买不到它。

糖果虽甜，可不能多吃

糖是我们生命活动所必须的，但是吃糖过多，容易引起肥胖、龋齿和口腔溃疡，还会加重肝脏的负担，引起一系列代谢功能紊乱。吃糖过多，会使人产生饱腹感，从而影响正常进食，导致多种营养素的缺乏。如果儿童长期高糖饮食，会直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等疾病。

尽管各色糖果秀色可餐，甜蜜动人，但是，糖果本身含有各种食品添加剂，不算是健康食品，而且过多的糖分摄入，会对身体造成许多的不良影响，因此，适当吃糖是极其重要的。