21日是二十四节气的“夏至”，“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。随着梅雨带的南北摆荡，梅雨进入中场休息阶段。江苏淮北地区高温卷土重来！预计22日，也就是端午节当天，徐州、连云港、宿迁等地的最高温度将达36℃～37℃，其他地区30～33℃，请注意防暑防晒。据省气象台发布的端午节假期天气预报显示，20日夜里-23日白天，全省以多云到晴天气为主；23日夜里到24日沿江和苏南地区有一次明显降水过程，其中苏南地区中到大雨，局部暴雨。

今年梅雨首秀结束，但是空气中湿漉漉的感觉却挥之不去。20日早晨8时左右，南京全市大部分地区相对湿度超过90%，虽然气温只有26℃左右，但闷热感十足，出去走一圈都像是洗过一个澡。

根据省气象台统计，入梅后我省首轮强降雨过程从17日凌晨开始，持续至19日夜里结束。17日夜里-18日全省阴有阵雨或雷雨，其中沿江和苏南大部分地区暴雨到大暴雨，沿淮和江淮之间地区中到大雨；19日全省阴有阵雨或雷雨，其中沿江和苏南地区大到暴雨，局部大暴雨，淮北地区中到大雨。

本轮强降雨过程中，沿江和苏南地区有16个县（市、区）连续两天出现暴雨，其中句容市和张家港市连续两天大暴雨，最大日雨量171.4毫米（常州市，6月18日）。17日0时-20日02时镇江丹阳云阳街道累计雨量最大（349.4毫米）。

降水期间，沿江和苏南大部分地区、淮北部分地区发生短时强降水，局地有雷暴大风。最大1小时雨量75.2毫米（苏州东山越溪街道，6月19日18时-6月19日19时），最大风速21.8米/秒（9级，盐城响水陈家港镇东北十公里海面，6月18日09时59分）。

根据中国科学院紫金山天文台的计算，北京时间2023年6月21日22时58分，我们将迎来农历癸卯兔年二十四节气中的“夏至”。夏至当天，北半球的白昼最长，正午的太阳最高，具有明显天文学观测特征，是中国古代最早确定的节气之一。

夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的三伏天了。中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。

夏至是一年中人体代谢最旺盛的节季，此时人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。“冬至饺子夏至面”，夏至吃面是一项重要习俗，一碗凉面，既可以尝鲜，又能降火开胃。

端午假期天气预报如下：

21日：全省多云到晴；全省偏北风3～4级；淮北地区20～34℃，江淮之间20～33℃，苏南地区21～32℃。

22日（端午节）：全省多云到晴；沿江和苏南地区偏南风3～4级，其他地区偏西风3～4级；淮北地区21～36℃，江淮之间22～34℃，苏南地区23～33℃。

23日：白天全省多云，夜里苏南地区多云转阴有阵雨或雷雨，其中苏南南部雨量中到大，局部暴雨，其他地区多云到阴；全省偏南风转偏东风4～5级阵风6级，有雷雨地区雷雨时短时阵风8级左右；淮北地区22～36℃，江淮之间22～33℃，苏南地区23～31℃。

24日：沿江和苏南地区阴有阵雨或雷雨，其中苏南地区雨量中到大，局部暴雨，其他地区多云有时阴；全省偏东风转偏北风，风力都是5～6级阵风7级，有雷雨地区雷雨时短时阵风8级左右；淮北地区21～32℃，江淮之间21～29℃，苏南地区22～26℃。

长三角天气

22日起，雨带自西向东影响长三角地区。22日安徽南部和浙江中北部有大雨，局部有暴雨。23日安徽南部和浙江中北部有暴雨，局部地区有大暴雨。24日上海和浙江北部有暴雨，局部大暴雨，安徽南部有大雨。假期期间，长三角地区湿度较大，体感闷热。

扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹
编辑：秦小奕