今日20时29分，我们在高温中迎来立秋节气。古籍记载：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”作为秋季的第一个节气，立秋后万物从繁茂生长走向成熟。

不过，立秋是基于黄河中下游地区，依据天文观测地球围绕太阳运行的位置而确定的秋季起始日，武汉位置偏南，气候不会立即向初秋过度。气象学意义上的入秋标准指连续5天每日平均气温稳定低于22℃，武汉入秋还要再等几十天，平均入秋时间为9月29日。

一候凉风至。

■ 刮起偏北风，带来凉爽。

二候白露降。

■ 昼夜温差变大，空气中的水分凝结成雾气笼罩大地。

三候寒蝉鸣。

■ 寒蝉开始鸣叫。

在武汉，立秋后还感受不到“凉风至”，以武汉中心气象台武汉站的监测数据为例，大暑节气期间（7月22日—8月6日）的日平均气温为30.3℃，立秋节气期间（8月7日—8月22日）的日平均气温为28.8℃，气温仍在高位徘徊。

△ 解放公园的蜜蜂与蝴蝶。蒙晓东 摄

夏季向秋季转换时，整个副热带高压南退、北方冷空气南下等，都是影响气温变化的重要因素，可见“凉风至”确实是秋季到来的信号之一。

寒蝉（蝉的一种）在夏末秋初才开始鸣叫，又称为秋蝉。市园林科学研究院高级工程师董立坤介绍，寒蝉体色呈黑褐色，有少量草绿色斑纹，其最显著的特征是在前翅端部有一大一小两个黑色斑点。武汉最常见的寒蝉是蒙古寒蝉。

△ 马鞍山森林公园树上的蝉。李钧一 摄

除了寒蝉，在夏末秋初鸣叫的还有直翅目昆虫如螽斯、蟋蟀等，它们都通过鸣叫求偶，在个体之间相互传递信息。

农历七月十五中元节在立秋节气期间，这一天是把一年两分后作为下半年开始的第一个望日，民间通常会在这一天祭祀死者、悼念祖先。

 在《汉口竹枝词》中，有一首描写清道光年间，市民在汉水入江一段的集家嘴、南岸嘴以及黄鹤楼上游江面放河灯的情景，表达对逝去亲人的悼念：“小河齐放水灯红，整整斜斜水面风。忽遇回流旋不定，万星明灭乱云中。”

第四批全国名老中医学术经验传承继承人、湖北省中医院心内科主任吴斌教授建议，秋季燥气当令，易伤津液，饮食以滋阴润肺为宜，多食百合、蜂蜜、银耳、黑木耳、梨等。此外秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品。

苏东坡曾写下“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”的诗句，中医认为头为诸阳之会，梳头“拿五经”可以刺激头部穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢等作用，还能防治失眠、眩晕、心悸中风等。

操作：先以五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经共五条经脉。每次梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前拿3次。

编辑    熊志

来源    长江日报 武汉发布