名校学成回深,23岁女孩减重30斤成健身减脂达人 

“十八线吃饭艺术家”,这是23岁的深圳女孩刘宛珲在微信朋友圈对自己的定义。略带调侃,却也实在符合她的人设。是土生土长的深圳人,从小学到中学都就读于深圳实验学校。高一时在父母的鼓励下赴美留学,到如今学成归国,不久前,她刚刚从常青藤名校哥伦比亚大学修完了“全球化思维”的学士学位,顺利毕业。

8月初的一个下午,刘宛珲在福田的一家咖啡馆接受了晶报记者的采访,畅谈她的留学生涯和减脂健身的励志故事。

Lexie是土生土长的深圳人,从小学到中学都就读于深圳实验学校。高一时在父母的鼓励下赴美留学,到如今学成归国,这个深圳女孩在国外整整生活了7年。

就在不久前,她刚刚从常青藤名校哥伦比亚大学修完了“全球化思维”的学士学位,顺利毕业。而在更早前的大学期间,她还在另一家美国名校——埃默里大学(Emory University)读完了艺术史和经济学。

身高1米65的她,在上大学时由于酷爱美食,体重曾一度蹿升到了130斤,巅峰期高达近30%的体脂率和各种不健康的身体指标,让刘宛珲自己都有些嫌弃自己了,甚至出现了严重的身材焦虑。痛定思痛后,她决定减肥。

管住嘴,迈开腿,这是减肥的唯二法则。刘宛珲开始双管齐下,一边研究减脂餐,一边请了私教健身。最疯狂的那一个月,她的体脂率从29%降到了22%。用她自己的话说,“身体发生了巨大的变化,人也变得越来越自信,更喜欢拍照了”。

刘宛珲在社交平台上的账号名是Lexie(她的英文名),几乎都是关于吃饭、减脂、运动健身的标题和内容,图片和视频绝大部分都是琳琅满目的减脂餐做法。平均每隔几天,Lexie就会给粉丝们分享她做的减脂餐,并把详细的做法和步骤拍成视频。

如今,刘宛珲实现了完美蜕变,不仅体重减了近30斤,还成为了某平台上的健身减脂达人,她的故事也激励了不少人。刘宛珲希望通过分享自己的日常饮食和运动健身,传播健康的生活理念和饮食方式。

晶报记者:邹振民、李一凡


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