本报讯 （记者 王 婷 通讯员 董灏彬）“我们每天拿手机的时间非常长，可以通过低头、抬头、旋转、向左右两边侧曲的方法，来测试一下我们的颈椎功能……”8月8日，伴随着大屏幕里科普专家生动而接地气的讲解，新郑市红十字会的工作人员跟着做起动作来。

当天，由河南省卫生健康委、河南省体育局、河南省文明办、河南省老龄办、河南省爱卫办、河南省教育厅、河南省乡村振兴局、河南省民政厅、河南省科协联合主办的“健康中原行·大医献爱心”乡村振兴志愿服务专项行动暨“全民健身日”活动，走进新郑。

出于疫情防控的需要，本次活动采用专家线上直播的方式进行。新郑市卫生健康委、新郑市总工会、新郑市红十字会及全市各乡镇、各级医疗机构等单位组织观看了直播。

生命在于运动，运动需要科学。8月8日也是全民健身日，此次“健康中原行·大医献爱心”乡村振兴志愿服务专项行动以“全民健身”为主题，旨在倡导群众增加体育锻炼，促进人的身体健康，提高生命质量，助力实现全民健康。

面对快速增长的全民健身需求，普及科学运动、科学健身知识，推动“体医融合”，成为当务之急。而如何根据自身体质实现科学锻炼，离不开专业人士的指导。

活动当天上午共进行3场讲座，全部围绕运动健身话题展开。来自河南省体育科技中心及河南大学体育学院的科普专家唐洪渊、苏丽、王嵛，分别以《运动促进健康小妙招》《运动处方与科学减肥》《科学运动》为题，为广大基层医师和群众开出了个体化的运动“处方”。

“运动中发生了急性损伤该怎么处理？”“一旦发生急性损伤，切忌随意活动，利用身边一切能利用的东西对患处进行加压包扎，然后用冰水混合物敷患处并抬高患肢。除此之外，要积极治疗，早期运动。”在现场互动环节，专家们针对广大网友最关心的问题进行答疑解惑。

在本次活动的后半场，巩义市人民医院全科医师崔总文以《村医健康教育技能培训》为主题，就村医健康教育工作的开展进行了培训，并提出了一些建议。新乡医学院第三附属医院主任医师娄政驰以《老年人群健康素养》为主题做了经验分享，并现场回答了观众在网上提出的问题。