长寿养生一家人

表哥！有什么长寿养生的秘诀呐？

看完《百寿探秘》你就懂啦！

8月9日（周二）21:20，广西卫视《百寿探秘》走进长寿福地，一探百岁奇观！

百岁奶奶有“三奇”

壮乡风貌 武鸣集粹

广西南宁市武鸣区

风景秀美 民族风情浓郁

奇山秀水之地总是不乏长寿奇人

在这里

我们就拜访到一位百岁寿星

101岁的陆美兰奶奶

陆奶奶是当地的长寿奇人

在大家眼中

老人家身有 “三奇”

究竟是什么呢？

请听我们细细道来~

ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

第一奇：“百岁黑发”

百岁陆奶奶这一头黑黑的短发

让我们实名羡慕

平日里陆奶奶自己剪发 自己打理 

收拾得干干净净

陆奶奶：我和你们一样，都是用水来洗头，没有什么特别保养。我头发就是黑哦~~

而奶奶家中

上至75岁的二女儿

下至40岁的五孙子

个顶个的都是

“乌发动人”

外孙女：都是遗传我外婆的，我妈70来岁也是黑。我也是头发很黑的，没有特别保养，都是自然黑。

在这样的“自然黑”面前

小编表示很不能理解

只好归咎于基因的强大力量了

第二奇：“秒速穿针”

陆奶奶年过百岁 依然眼明手巧

5秒钟以内完成引线穿针

简直不要太轻松

(〃'▽'〃)

而陆奶奶最擅长的是

旧物利用

在她的巧手之下

剩下的裤腿被奇迹般地

加工成帽子

别说 还挺像样

O(∩_∩)O哈哈~

第三奇：“天天锻炼”

村头的文化小广场

是陆奶奶最爱的锻炼场所

只要天气好

家人们便陪陆奶奶

去那里舒展筋骨

第一式：拍拍打打 全身轻松

第二式：拉拉拽拽 活动上肢

第三式：活力转盘 放松手腕

儿媳：每天都来两次，她身体好哦，我比她年轻，我是腰痛，什么都痛，她说她不痛。

百岁老人搭配长寿美食

已经是《百寿探秘》的固定套路

（不是）

在陆奶奶家我们找到了

夏日消暑的“极品”——黄皮果

      黄皮果富含大量维生素C及其它营养素，有助于生津止渴、清热降火、养胃理气，但请适量食用，以防腹泻~~

黄皮果的清香

配合柠檬 蜂蜜 海盐 薄荷

完美地打造了

冰凉清爽的夏日冰饮

海盐黄皮柠檬饮

配料：黄皮果、柠檬、蜂蜜、海盐、薄荷

步骤：1.黄皮果洗净去核；

           2.柠檬切片，同黄皮果、蜂蜜、海盐、薄荷、冰块一起放入容器中，用力捣匀。

           3.加入冰糖和适量纯净水调味。

香煎鲶鱼也是武鸣区的特色

提起这道菜

百岁陆奶奶陷入了对美味的幻想

好鱼才能做好菜

陆奶奶的四孙子和五孙子

是一对相差仅有5分钟的双胞胎

二人不仅长相相似

职业也都是厨师

抓鱼掌勺的工作自然落在兄弟俩身上

鲶鱼多生活在沿岸淤泥里

兄弟二人决定

趁乱来个浑水摸鱼

随着兄弟俩一通忙活

这食材终于有了着落

塘内放养的鲶鱼

肉质紧实 活力十足

一张口可谓是霸气外露

新鲜鲶鱼腌入味后

裹上生粉煎至断生

再将豆腐两面煎黄

煎好鲶鱼和豆腐同底料一起

来个亲密接触

最后淋入秘制料汁即可完成

看着这样的美味

馋嘴的小编兴奋地搓手手

除了好吃的香煎鲶鱼外

陆奶奶家的糍粑大餐、柠檬鸭

更是不断刺激味蕾

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今天 21:20

广西卫视《百寿探秘》