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作者 | 林立晴

审校 | 酷炫脑主创

美工 | 老雕虫

编辑 | 加薪

脑科学底层思维：以脑科学的视角去重新认识自己和世界，并依照大脑的规律去设计出适合自己的人生迭代方案。

1、大脑里面藏着小人吗？

电影《头脑特工队》讲述了这样一个故事：我们的大脑里面住了一群情绪小人，他们时刻观察着我们的生活，彼此之间分工协助，让不同情绪出现。

当他们觉得应该要高高兴兴的，于是掌控快乐的小人就走到控制台，制造出快乐的情绪；当发生了不愉快的事件，愤怒和悲伤小人就轮番上台。

有的时候，某个情绪小人造成的影响太大了，导致整个人内在世界开始崩塌，于是其他小人开始争夺控制权，试图抢救一下让情绪调节回来。

你可能会问，我们头脑中真的有这样一些小人在打架吗？

这就要理解大脑的运作模式了。

我们可能会以为，大脑里面存在一个极为核心的区域，类似于军营里面将军坐镇的地方，由它来发号施令，决定产生什么样的想法和行为。

实际上，大脑并没有这样的控制台，而是以分布式运作的方式高效运行。

当我们看到一只可爱的小狗，负责视觉的视觉皮层，负责听觉的听觉皮层，负责分泌多巴胺的情绪皮层，这些不同的区域同步开始运作，构筑出了我们对小狗的整体感受。

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这些不同的大脑分区，彼此之间以双向反馈的形式实现长程同步。

二、大脑同步越快越好？真不是

长程同步，让大脑不同位置的神经网络得以沟通，这是大脑自发的一种功能。

就如同现如今借由网络，来自不同城市和国家的人得以实现远程协作，大大提升了沟通效率。

按这样来看，长程同步似乎越快越好，如果响应更快，是不是人脑的效率更高呢？

其实并非如此。同步率过高或者过低，都有可能引发健康问题。

同步率过低很好理解，例如阿尔兹海默症，我们接收到的信息往往慢半拍甚至更久，对外表现出来就是记忆障碍，当然这只是病症的一种诱因而非全貌。

而同步率过高，则可能引发大脑过载进而引发身心问题。

把大脑里面的神经元想象为信号灯，当其中一盏信号灯亮起来的时候，因为高同步率，所有的信号灯也跟着亮起来，结局不是大脑一瞬间无所不能，而是陷入瘫痪状态。

某些精神疾病也与此相关。

正常人能区分大脑的声音和外界的声音，知道自己在自言自语，但也仅限于内在的自我对话。

而精神分裂症，则会把这种内在的声音错认为是外界的声音，从而陷入惊恐之中——怎么一直有人跟我说话，还知道我这么多秘密呢？

这也是因为同步率过高，导致患者出现认知失调。

可见，大脑就像是一台高精密的仪器，任何一个零部件出现故障，表现出来就是人的精神、身体、思维等方面的错乱。

而同样的，如果我们知道这台仪器的运作特点，也可以借由科学的维护和改进，来让这台仪器性能更强。

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三、了解大脑，才能真正构建底层思维

大脑的奥秘，人类至今已知的才是冰山一角，这也让人类的大脑比起人工智能有更多无可替代的独特性。

人类的行为并非是全然不可预测的。一个人为什么会做出某种选择，有某种反应，产生某种行为，从脑科学的角度来看，都是有迹可循的。

我们常说认知影响命运，那么什么是认知，如何改变认知，它并非停留在学习某种方法或道理，更多是从源头开始，去了解大脑丰富多彩的特性，进而了解“我”是一个怎样的存在，我可以如何反向改变大脑。

这也是我们所提倡的底层思维——以脑科学的视角去重新认识自己和世界，并依照大脑的规律去设计出适合自己的人生迭代方案。

市面上围绕脑科学进行科普和学习的课程少之又少，以至于脑科学对多数人来说都是一种看不懂、不知道全貌的存在。为了帮助大家了解脑科学的知识并且学以致用，琳子老师特地开设这一门《脑科学底层思维全年课》，带领大家围绕三大模块一起系统学习脑科学的知识。

这门课能带给你什么？

1、每周学习和了解前沿的脑科学文献和研究成果

2、掌握学习一手知识的方法，建立自己的认知框架

3、学习如何从脑科学的角度去解决问题

4、学习部分脑科学书籍，丰富自己的脑科学知识库

三大学习模块，系统提升你对脑科学的理解

模块一：大脑运行的底层规律

我们每天都在使用大脑，但是大脑的运作都有哪些规则，它如何影响着我们的记忆力、健康、认知模式等等，相信多数人对此并不了解。借由解读大脑的神经达尔文主义，大脑的冗余设计等等理论，相信每个人都会对神经科学有全新的认识，也能持续构建大脑运作的知识框架。

模块二：共读前沿脑科学文献

想要了解脑科学发展到什么程度、有什么最新成果，阅读最新发布的文献是最好的方式。外文文献让不少人望而却步，其实掌握了阅读的方法，在脑科学专业老师的带领下进行阅读，文献也并不难读，还能让你学习到原汁原味的一手知识。

模块三：精读脑科学书籍

书籍汇集了某个领域的脑科学成果，但市面上的脑科学主题书籍如果缺乏相关知识往往感觉晦涩难懂。课程将精选权威脑科学书籍，将书籍精华内容深入浅出进行解读，帮助大家更好吸收书的内容。

适合人群

1、想要告别快餐知识，提升学习能力和独立思考能力的人

2、想要进行深度学习的人

3、想要借由脑科学的学习，更好地了解自己，改变生活的人

注：没有英语基础，不了解脑科学的人群，也同样可以报名学习；但建议跟随课程提升英语阅读能力，以便在课程结束后能够自行阅读外文文献。

授课老师

琳子老师

前耶鲁大学精神医学系博士后

香港大学精神医学博士

浙江大学心理学学士

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