【一张家务能量消耗表 】年轻人为什么不爱做家务？没时间、没精力可能是最大的原因。国家体育总局发布的《全民健身指南》指出，成年人应保证每周3~5次，每次30~50分钟的中等强度运动，如快步走、慢跑。做家务也能代替部分运动，达到能量消耗标准。
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