精读君通识词典已上线1952/2000词条

今天是精读君陪伴你终身成长的第3229天

01

自身的焦虑

前几天听书，听到一个很有意思的观点。

考试时，你承受的焦虑不止是来自自己的，更多是来自他人的。

比如父母老师的期待、同学之间的竞争……

仔细想一想，还真是这样。

上学时，只要一到考试，我就会开始莫名的紧张、害怕，尤其是与外界接触以后。

只要一听到父母老师嘱咐我要努力发挥，好好考，心里就会忐忑不安，像打鼓一样；

只要一看到同学们吃饭休息时间都在疯狂地复习，心头就会一梗，像堵了块石头一样。

没办法，为了能让自己好受一点，那就只能别人学什么我就学什么，别人做什么我就做什么。

这样，好歹还能有点心理安慰。

初时，并没有觉得这样的表现有什么问题，因为大家都是这么做的。

就这样，一直到毕业后。

考试少了，跟风学习也少了，可是心里的不舒坦却远没有结束，反而有愈演愈烈的趋势。

具体表现在工作和恋爱两方面。

毕业几年，看到别人或升职加薪，或恋爱生子，或努力学习自我成长，心里说不着急，那是不可能的。

尽管没有像在学校里那样盲目跟风，但是也忍不住和大家一起凑成堆儿，买这买那。

原因只有一个，看到别人的成功，别人努力的样子时，真的太有压力了。

明明大家都是同一年毕业的，结果你却在职场上青云直上，一帆风顺；

明明大家都是一起说笑吹牛的，结果你却娇妻幼子在怀，买车买房；

明明大家一开始都是同步的，结果不过几年，你们却远远赶在了前面。

这样的对比，这样的生活，怎能不让人难过？怎能不让人痛苦？怎能不让人焦虑？

02

被强加的焦虑

如果只是这样，或许尚且可以忍受；可惜这是一个贩卖焦虑，放大恐慌的时代。

有无数人正拿着各式各样的工具去制造焦虑，催生焦虑。

曾经有一篇刷爆朋友圈的文章：

里面有很多足够引发并且加深你的焦虑的语句。

比如：

“不会再有匀速前进的同龄人，你要么一骑绝尘，要么被远远抛下。”

“就算你呆在原地，你缓慢成长，也是一种退步。”

初初看完以后，感觉整个人都要炸了，满脑子都是别人的成功和自己的平凡，别人的闪亮和自己的卑微。

再加上不久后又刷到了一篇张泉灵的热门演讲：《时代抛弃你时，连一声再见都不会说》：

“对我而言，更大的恐惧来自于你明明知道世界在变，变得如此之快，变得如此无孔不入，进入你的方方面面。但是你却并不知道它是怎么变的。”

这下，整个人的心弦都被勒紧了。

即使知道这焦虑是别人强加给我的，可仍然忍不住主动背负，艰难前行。

毕竟，谁愿意去当那个被时代、被同龄人抛弃的人呢？

在很小的时候，我们就一直被教育要做一个有出息的人，不能过没出息的人生。

可是，什么才是有出息呢？

我所处的环境告诉我，出息就是在学校时考试得高分，在社会时过得比别人好。

简单来说，就是永远在别人前面，什么都好，一直都好。

再精炼一下，就是两个字：天才。

因为只有天才才能做到一直独占鳌头，压倒一切。

可是这世界哪有那么多天才呢？

不是天才的我们，生而平凡的我们，难道就要被“不如别人”的焦虑强行捆绑一辈子吗？

03

正常的焦虑

说到底，还是“别人家的孩子”在作怪。

从学校到社会，我们都在渴望，都在努力变成人们口中那个收获赞扬，值得学习的“别人家的孩子”。

仿佛这样，我们就会有好的人生，有意义的生活。

可我们却忘了，“别人家的孩子”也会有自己的不开心，自己的烦心事，自己的焦虑。

哪怕是天才，也不可能一直事事顺利，称心如意。

焦虑，本就是一个正常的存在。

年轻人为学业焦虑，中年人为生计焦虑，老年人为晚辈焦虑。

这是从古到今，每个人每个时代都存在，都会经历的事情。

又何必将其过分夸大，甚至自我囚禁？

要知道，每个人都有自己的生活，都有自己的节奏，都有自己当下需要去完成的事情。

我们都在自己的时区中，背负着对应的焦虑，去拼尽全力地奔跑。

或许，现在的我的确不如别人，但是并不代表我就要被外界强行多加一份焦虑。

因为，本来世上每个人就有自己的发展时区，有人在我前面，也有人在我后面，看似有先有后，实际我们都在自己的生命中准时前行。

当我们陷入焦虑的困扰时，不妨让自己思考并聚焦是什么让你焦虑。

就像《圆桌派》里周轶君说的，焦虑的反义词，是具体。

她举了个考大学的例子。

你说你因为考大学而焦虑，那你就要说出你具体想考哪几个大学、哪个专业？你需要为这个想法做出怎样的准备？

当你说到具体，你就不会太焦虑了。

因为具体让你知道了方法和路径，把脚踩到具体的路径上一步一步向前时，自然就没有那么多的焦虑了。

最后，送给大家一句我很喜欢的名言，与君共勉。

既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。——作家车尔尼雪夫斯基