说起月经，不少姑娘脑海里的画面是这样的：

那个熟悉的「大姨妈」开着卡车，带着拳套，抡着大锤，下手毫不留情，见面就是一顿碾压、狂揍……如此，持续好几天……

这说的是啥？没错，就是痛经！

面对痛经，有的人还能咬牙忍忍，或是吃点止痛药缓缓；但有的人却痛得实在严重——痛到脸色苍白、痛到上吐下泻、痛到浑身抽搐、痛到怀疑自己上辈子是不是造了什么孽……

注意啦！长期痛经，甚至连吃止疼药都不能缓解，那有可能是遇上一种“良性癌”——子宫内膜异位症。

子宫内膜异位

妇科医生表示子宫内膜原本是长在宫腔内膜层，每到月事之事就会浑水摸鱼随着经血一同出逃出体外。

但‘叛逆期’的子宫内膜想做“啃老族”，索性在盆腔腹膜、卵巢、子宫表面以及宫骶韧带等部位盖违建房，干扰生殖器官各种正常功能。同时还会引发继发性痛经。

如果你出现以下任意一条症状，就需要去医院进行妇科检查，排查是否是子宫内膜异位：

●原本不会痛经，但近一段时间以来，出现痛经，并且疼痛程度难以忍受；

●出现各种异样疼痛，包括盆腔痛、排卵痛、甚至在性生活时也在痛；

●月经异常,几月不来,或是一来超过7日,观察2-3个月经周期后依旧没有好转

●随着月经周期，有诡异出血，如尿血、便血、流鼻血等；

●妇科检查出现巧克力囊肿。

预防子宫内膜异位，做好5件事

1、健康饮食

每日蔬菜推荐食用500g，少吃如肥肉等脂肪含量过高的肉类，可以多吃三文鱼、核桃之类富含蛋白质的食物。

2、经期不同房、不剧烈运动

为了防止子宫内膜碎片跑到别处，建议月经期间，好好休息，不要剧烈运动（如跑步、跳绳、仰卧起坐等等），不提倡同房。

3、加强日常锻炼

平时多注意锻炼身体，每周进行3-4次，每次30分钟左右的日常运动。

锻炼内容可以是慢跑、快走、瑜伽等，促进全身血液循环，还能释放身体中用来缓解疼痛的内啡肽。

4、定期妇科检查

妇科检查一般包括：白带常规、腹部彩超、以及宫颈癌筛查。

定期妇科检查，如果发现妇科疾病，可以及时治疗，避免对身体造成更大影响。来源:山西惠民医院