这是我持续写作的第92天/100天

大家好，我是大明子。

前几天看到一段脱口秀，讲得挺有意思，让人忍不住开怀大笑。

但笑过之后，仔细想想，这讲得好像是以前的我。

其中的几句话让我印象深刻：

我特别在意别人的看法，甚至超过了自己的感受。

假如我正被老虎咬，很难叫人求救。

因为没人救我，可能我会死，但是找人求救，我还得跟人打招呼。

假如武松在我面前走过，我叫他松哥？显得过于亲切。那叫武老师，又太疏远。

我很想做一个外向的人，可以像太阳一样热烈明亮，引人注目。

而内向的人像月亮，只要有太阳在，就没人看得见它。

自己从小到大就是一个比较内向的人，能不主动说话，绝不多说一句话。

记得小的时候去洗澡或者剪头发，必须得有父母带着。

要不然宁肯身上痒死了，也绝不敢一个人去。

虽然随着年龄的增长，自己一个人要处理的事情增多，情况也好转了不少。

但是如果没有其他情况，自己还是喜欢宅在家里，不去社交见人。

这其实算是社交焦虑，也就是所谓的社恐了吧。

为什么会这样？

本质核心就是怕暴露，暴露自己的方方面面，然后怕被别人评判，被自己评判。

比如，我刚上中学第一天，要自我介绍，轮到我的时候，一下子成为全场焦点。

这时候很在意别人是怎么看我的，长相了，衣服了，说话方式等等。

自己在内心也会评判自己——

说的哪句话不对，就会让人笑话；自己今天的衣服是不是太旧了；紧张的样子，是不是很丑；······所以，不是你不能社交，只是你过于在意别人和自己的看法，限制了你迈出下一步，去和别人交流的机会。

可以怎么破解？

《如何克服社交焦虑》中提到过一个方法：实践。

就是多去社交，锻炼自己，走出自我舒适的圈子。

我们可能每天要处理各种事情，就可以把它当成机会，去实践。

既锻炼了自己，也办成了事情。

就像是明白老师，也写过文章说，为了克服自己不愿意与人交流的问题。

就找机会，参加线下聚会，做志愿者，主动与人交流，锻炼自己。

《如何克服社交焦虑》的作者说：

克服社交焦虑其实也是一个学习的机会。你要知道社交焦虑是帮助我们成长的东西，你要正确地看待它给你带来的成长，这是一种成长型的心态。

我们不说自己变得有多健谈，至少不会再畏惧和陌生人说话。

全文完，又是成长的一天，希望这篇文章也能带给你一些思考和帮助。

如果你的朋友也有同样的问题，欢迎转发给他！

赠人玫瑰，手有余香！