今年夏天气候异常，高温高湿天气令人极度不适，急诊科突发心脑血管疾病的人群比往年有所增加。虽然已经立秋，但立秋有“秋来伏不去”的说法。立秋之后，盛夏的暑气还未消退。急诊科医生提醒您：警惕心脑血管疾病来袭。
1.高温，温度过高使人体出汗过多，若未能及时补充水分，容易导致血栓形成，阻塞血管。
2.高湿，今年夏季雨水频繁荣，空气湿度大，含氧量降低，平时有高血压，冠心病的人感觉不适，出现胸闷，气短，头晕等症状。
3.闷热的天气往往使人得不到良好的睡眠，这是心脑血管疾病的主要诱因之一。
4.闷热天气还会使情绪波动，心情烦躁，这也是心脏病突发的危险因素。在这段时间因工作劳累而缺乏休息的人，尤其是要警惕心肌梗死的突然来袭。
1.积极运动，每天进行适度的有氧运动，如慢跑，游泳，可以有效地促进血液循环，增强心脏功能。
2.戒除烟酒，香烟中含有尼古丁等多种有害物质，很可能会使患者出现胆固醇增高导致血栓等病症，而酒精会影响心脏的正常功能，容易诱发心肌病，心梗，高血压等疾病。
3.及时补水，每天都要保证充足的水的摄入，可以稀释血液，减少出现血液浓缩的概率，还可以促进血液的新陈代谢，降低心脑血管病的发生。
4.保持心情愉快，愉快的心情，也可以减轻心脏负担，对于增加心脏功能有很大的好处。
5.饮食调节，避免刺激性食物。经常吃一些有养护心脏功能的食物，如西瓜，玉米，鲑鱼，坚果等。
6.已有心脑血管疾病的人群应该注意，一按时服药，然后密切观察，一旦有病情变化及时就医。
作者：王晔
来源：沈阳市红十字会医院
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