在这个异常炎热的暑假，许多人躲在空调屋里不敢出门，感慨“命都是空调给的”的时候，南京却有这样一位爸爸拉起了一支“晨跑小分队”，老山脚下，晨光熹微中10余名小学生奋力奔跑，构成这座城市中一道靓丽的风景线。每天3公里，一跑就是57天，是什么样的动力让他们坚持下来？两个月来他们又有哪些变化呢？

父女俩的晨跑约定

吸引了越来越多孩子的加入和坚持

每天早晨6点10分，在南京工业大学东大门，总能看到一群少年的身影。他们兴高采烈地活动手腕脚腕，为接下来的3公里晨跑做好热身准备。从南京工业大学东大门出发，途经胡桥路、沿山大道、石公路、外庄路，最终到达南京工业大学实验小学南门，这段约3公里的路程，2022年暑期，他们坚持了57天。

暑期晨跑计划的发起人是南工大实小学生周锦诗的爸爸，今年42岁，做点小生意。“南理工实小特别重视体育运动和孩子的体质健康，这样的教育理念也深刻影响着家长。我一直有一个想法：带孩子晨跑，养成每天运动的习惯。和孩子交流了想法后，出乎意料的是她非常愿意尝试。”周爸爸说，以前他并不喜欢运动，一开始完全是为了孩子，而现在的他也开始喜欢运动了。

周锦诗的爸爸告诉记者，今年暑假已经是他们晨跑小分队第二季跑步晨练了。2021年暑假，他就开始带领女儿晨跑，一开始只有父女两个人。在晨跑进行到第12天时，周锦诗身边突然多了2位同学的身影。紧接着，加入的小队员越来越多，最多时共有15位同学一起进行晨跑。周锦诗爸爸自己也感到意外，自己与女儿的一个约定，竟然吸引了这么多孩子的加入和坚持。

在更加炎热的2022年暑期，晨跑计划第二季依旧吸引了十余名同学的加入。6月23日至8月19日，历时57天，“跑步”这件小事成了10余位同学和家长每天必打卡的一件事。“这些同学都是南理工实小的同学，住在附近的小区，在朋友圈里看到之后纷纷加入，其间也有两个外校的同学加入进来，最多的时候有15人。后来有的同学回老家了，有的同学有一些课程的安排，但最终坚持到最后的有十位同学。”周锦诗的爸爸告诉记者，能坚持下来，是所有学生和家长们一起努力的结果。有的家长是早上把孩子送过来，有的家长跟着一起跑，有的家长骑电动车护航，有的家长会提前到红绿灯路口看好有没有车，确保大家的安全。

面对炎热酷暑

内心也有害怕和恐惧

周锦诗爸爸介绍，因为学校靠近老山附近，晨跑的这条线路在早晨六点多时几乎没有车辆，是个很好的优势资源。为了让孩子们更加科学地晨练，他还特地咨询了学校的体育老师贾老师，了解运动时的注意事项，并且学习了热身、拉伸等运动。

今年暑假，连续40度的高温天气持续多日，给晨跑小分队带来了很多困哪和挑战。“即使是早晨，气温也有30多摄氏度，天气格外闷热，跑一段就口干舌燥，浑身湿透。面对这样的情况，家长只能带着大水杯，跟着后面，真的挺难的。”周锦诗的爸爸告诉记者，当时想想，真的挺恐怖挺害怕的。“因为这样的跑步是三天两天，不是一个星期，而是两个月，感觉好漫长。但是这么多小孩跟着一起跑，让我无路可退，必须坚持。大家相互促进，相互鼓励，就这样，一天一天地熬过来了，坚持下来了。”

周爸爸说，每天6点不到就起床，6点10分集合。孩子们每天6点10分能准时出现在集合点，真的很不容易。最开始一周起床是最难的，后来孩子们的积极性很高，一喊就起，甚至比大人还起得早。这些孩子们平时不常见到，一起晨跑之后，每天都能见到，感觉很热闹。

“现在看到孩子们不服输的拼搏精神，看到他们咬牙坚持的样子，看到他们到达终点后放松地嬉戏，看到他们那么认真地对待晨跑，突然觉得坚持很有意义。”周锦诗爸爸说。

长高了，跑快了，学习也更专注了

孩子们的变化肉眼可见

8月19日，晨跑小分队迎来第二季收官。回顾2个月的奔跑，不少孩子和家长感慨万千。小队员们不服输的拼搏精神感动了每一位家长。晨跑小分队中有两个孩子给家长们留下深刻印象，尽管他们意外受伤，但依旧每天准时到达集合地点，慢慢跟着队伍完成晨练。“这群孩子们对待晨跑的认真态度，让我们看到新时代少年的精神与活力。”

“早上跑步，一天的精气神都非常好。跑完步后精神焕发，能很快进入学习状态。这跟睡到8点起床再学习完全不一样。听说过这样一句话：早起是有蝴蝶效应的。早起之后，运动、读书，一天中所有的事情都变得得心应手！”周爸爸说，“我发现孩子有很多积极的变化：每天能更早地进入学习状态；以前磨叽的习惯改了很多，写作业时更专注了。另外，我觉得她克服了惰性，提高了对痛苦的耐受力，也学会了坚持、忍耐和调整自己。”

周锦诗告诉记者：“我很高兴能和小伙伴们再次度过这样特别的暑假。我想感谢我的爸爸，他每天陪我晨跑，在我跑不动的时候给我鼓励，让我克服高温和懒惰，给了我很大的信心。以后我会把跑步当做爱好坚持下去。”

杨佳云同学告诉记者：“我认为晨跑是一件痛并快乐的事，它让我更坚强和淡定，能够在奔跑中超越过去，成为更好的自己。”

朱奕同学说：“去年暑假，我就参加了晨跑小分队，今年我又参加了，坚持了两个暑假，虽然很艰难，但是我有很多收获。我不仅长高了，在学校体测时，我的50米短跑速度更快了。”

南京工业大学实验小学副校长王志辉告诉记者，这支晨跑小分队的自发集合真正实现了学校家校共育的目标。“孩子在离开校园后，家长也能积极地自发组织这些对于孩子身心健康有益的体育锻炼活动，这说明学校平时对于孩子‘健康第一’的理念灌输起到了很好的引导作用，体育教育在培养孩子积极参与、享受乐趣、锤炼意志方面有了很好的落实。”

见习记者 顾茜敏 扬子晚报／紫牛新闻记者 王颖

编辑：秦小奕