有什么你不爱吃 每年也会吃一点？

月饼

月饼，又叫月团、丰收饼、宫饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的象征。

还有十多天就到中秋节了

很多家庭都提前买了月饼

我们有个同事因为好吃

每顿饭都得吃上一块半块

那这样的吃法健康吗？

月饼吃多了好吗？

这还有什么讲究啊？

河北医大一院营养科主任医师李增宁教授介绍说，一个100克的月饼热量能达到400千卡，相当于四五个鸡蛋的热量，健康的成年人每天月饼的摄入量不要超过100克。而且，月饼作为一种传统食品，中秋赏月时品尝一下，很应景，象征着团圆，但是从健康的角度上讲，吃的时间、方法也是有讲究的。

李教授告诉大家，晚上吃过量月饼后人体无法消耗过多的热量，容易导致堆积潴留，代谢异常，甚至发胖。月饼作为一种高热量食物，南方口味月饼高盐，北方口味月饼高糖，蛋黄月饼高胆固醇，所以慎食人群非常广泛。太胖的人，小孩也不要过多的吃，肠胃道不好，年龄高龄的人，肠胃比较弱的人吃的时候也要看好时间，品尝为主。高热量，高脂肪的食物对于脑血管病，心脏病，高血压，特别有血糖，糖尿病的，高血脂的，这些人都是慎用的。