随着生活水平的不断提高，越来越多的女性出现甲状腺功能减退的症状，发病年龄从十几岁到中老年都有。

那么首先我们要知道甲状腺在哪里，甲减又是怎么回事？

甲状腺是人体非常重要的腺体，属于内分泌器官。

当甲状腺激素产生过少，则会引起甲减。

女性甲减常见的是自身免疫性甲状腺炎，最常见的是桥本氏甲状腺炎。

其它常见的还有产后甲状腺炎，包括妊娠期免疫耐受、产后免疫反弹等因素，多发生在分娩或流产后一年内，但是这种甲减往往呈一过性，大部分患者可以自行恢复。

另外还包括手术或者抗甲状腺的药物所导致的甲减、亚甲炎导致的甲减，比较少见的是垂体或者下丘脑功能异常所导致的甲减。

女性出现甲减会有哪些症状及危害

1、全身粘蛋白沉积，引起组织水肿、发胖、继发性血液中胆固醇升高，久而久之会引起冠心病。

粘蛋白沉积在心肌间质，会引起甲减性心脏病，还可以引起心包积液。

2、体内甲状腺激素减少，可以导致患者怕冷，脱发、皮肤变粗糙、抵抗力下降，容易引起感染，对应激的适应能力也下降。

3、在生殖系统方面，可以导致月经量增多、性欲减退、不孕。

甲减的女性如果怀孕没有得到及时纠正，对胎儿的影响非常严重。

因为在怀孕的头三个月，胎儿机体所吸收的甲状腺激素均由母体通过胎盘提供，这时胎儿的甲状腺组织并没有发育，所以如果这时甲减没有纠正是十分危险的，容易导致胎儿发育障碍、智力障碍。

4、在消化系统方面，可引起食欲减退、大便秘结、贫血、腹胀等。

5、在精神神经肌肉系统方面，可引起乏力、抑郁、反应迟钝、记忆力减退。

发现自己有上述症状的时候，我们应该做哪些检查呢？

我们要到医院去看内分泌科，常规做FT3、FT4、TSH、TMA、TGA，甲状腺B超等确定诊断。

发现甲减后我们也不需要恐慌和着急，除了按医生的医嘱用药外，我们还可以进行自我饮食调节和护理：

饮食调节：

1、忌选食物：忌食白菜，卷心菜，莴笋，油菜等十字花科类蔬菜；甲减患者多有高脂血症，忌动物内脏、奶油制品、肥肉、坚果、火腿等高脂食物。

油炸食品不适合甲减患者。

桥本氏甲状腺炎导致的甲减不能吃海带、紫菜等含碘高的海鲜，其他含碘少的海鲜可以少量食用。

2、宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜、海参、虾、牡蛎、鱿鱼等，食用海产品宜清蒸；还可用有碘盐，有碘酱油，但要在菜出锅时加入，避免高热导致碘挥发而降低碘的浓度。

不需要补碘的甲减患者，可以食用无碘盐或者将盛碘盐的罐子打开，暴露于空气中，挥发一部分碘。

供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。

每人每天蛋白质摄入至少超过20g，才能维持人体蛋白质平衡。

蛋白质补充可以选择鸡、牛、鱼等白肉类食物，以及牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋和各种黑豆、红豆、黄豆等植物类蛋白。

含维生素丰富的食物有西红柿、胡萝卜、黄瓜等，补充足量的维生素能提高身体的免疫力。

3、甲减患者出现畏冷、喜热、疲倦等阳虚症状时，宜在冬季进食羊肉、狗肉、牛肉等温补类的食物；适量进食大枣、龙眼、荔枝、橘子、杨梅等温性水果，但也不建议多吃，吃多了会上火。

寒凉生冷之品如冷饮、雪莲果、西瓜等则少吃为好。

4、并发严重急性感染，有精神症状，胸、腹水及心包积液，顽固性心绞痛，心力衰竭，粘液性水肿性昏迷，应立即送医院治疗。

护理要点：

1、搓手泡脚促进血液循环。

甲减患者末梢循环差，易手足冰凉。

中医经络理论认为，十二经脉多在手指处交会，经常按摩搓揉，不仅有利气血经脉通畅，提升阳气保暖防寒，还可以缓解手肿胀，晨起手指关节僵硬症状。

这种保健方法方便适用，随时都可以做。

睡前用热水泡脚半小时，冬天还可以在水里加老姜粉末，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠，去寒除湿。

2、动、静结合，适当的锻炼，注意保暖，避免受凉。

甲减患者免疫力和抵抗力较差，较常人更易受凉感冒，所以要注意防寒保暖。

尤其冬季天寒地冻，甲减患者由于甲状腺素减少，体温偏低，清晨、傍晚时气温降低，不宜外出活动。

运动可以促进气血流通，经络通畅，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但不能剧烈运动，过犹不及，过度的运动不仅无益于健康，还有可能诱发老年人的心脑血管疾病。

老年操、散步、广场舞、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者，年轻人可以练瑜伽、慢跑等。

早期诊断、早期及时有效的治疗，是防止甲减病情恶化的关键。

饮食、情志、药膳、锻炼、药物等综合调理，增强体质，提高免疫力，是病后防止复发的重要措施。

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：武冈市中医医院 李新

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