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封面新闻记者 周家夷
9月2日，成都全市范围内开展全员核酸检测的第二天，一大早，有市民反映前一天做的核酸检测结果迟迟未出，“怎么别人都出了我的还没出？”“不会是有市民问题吧？”面对市民的担忧，四川省人民医院·四川省精神医学中心主任、一级专家周波教授表示，可以理解市民的心情，但过度的焦虑没必要，大家可以通过一些转移注意力的方式缓解疫情带来的不良情绪。
四川省人民医院·四川省精神医学中心主任、一级专家周波教授
周波介绍，成都全市范围内开展全员核酸检测，医护人员包括系统支持人员的工作量一定很大，所以核酸检测结果出具的时间有可能会延长，需要市民们的理解。但是如果因为核酸检测报告出具时间较长而产生过度的焦虑，就不太正常了。“焦虑本身就是人类的一种正常情绪，正因为我们有焦虑，所以才能去趋利避害。”周波教授表示，但是如果焦虑程度被放大了，那么它就会影响到正常的生活和工作。
如何判断这种焦虑是正常的还是不正常？
周波教授表示，可以看整个群体的焦虑水平如何，如果你的焦虑和周围的人差不多，那么这种焦虑就属于正常范畴内。比如说最近成都全体居民原则居家，会给很多人都带来一些焦虑，一般不会给生活带来太多影响，这种焦虑的情绪是可以理解的；但是如果超过了这种平均水平，比如出现了恶心、胸闷等躯体化表现，那就是不正常的。
他建议，市民可以在做好科学防护的情况下，尽可能地转移注意力，比如可以做一些放松的练习，深呼吸，听听音乐，或者在家里做做运动，保证良好的睡眠，做些自己感兴趣的事情，能在很大的程度上缓解对疫情的过度担忧和焦虑。
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