大约6个月前，我加入了一家健身房。每天上午同一时间，我所在的健身小组进行锻炼时，总会有一位私人教练在那里出现。他安静果决地执行着自己的健身计划，每个动作都被他完成得行云流水，看上去容易极了。

但我非常清楚他到底付出了多少努力。以至于每次我想要抱怨和放弃的时候，都会默默地看向他，注视着他把自己逼到体能的极限，从他身上汲取前进的动力。

几个星期前，我看到他在练习引体向上。他一下一下拉高身体，一副毫不费力的样子。我从来没有做过引体向上，但他做起来那么容易，让我的挑战细胞也有点蠢蠢欲动，忍不住走上前去，问他我可不可以试一试。

他马上退到一边，鼓励我抓住横杠。我握住横杠，用力上拉身体，才做了两次，就用光了所有力气。他走到我身后，举着我又做了第三个和第四个“引体”。那感觉真的很棒，我似乎感觉到前所未有的力量。

第二天，做完小组锻炼之后，我再次请他“观摩”我练习引体向上。接下来的几天里，我都是每次只能做两个。我感觉自己很差劲，他却一本正经地告诉我，他觉得我很了不起。

他说，他们培训消防员的时候，会要求男消防员做5个引体向上，女消防员做1~2个即可。事实上大部分人连一个都做不了，所以他对我一下子就能做两个感到意外和惊喜。他还告诉我，如果我每天坚持练习，用不了多久就能做五六个了。顺便提一下，我已经50岁了，是个“老阿姨”。

所知不多，他说我能行，我就毫不怀疑去尝试，结果真的成功了！我根本没意识到引体向上有多难，它只不过是我达成健身目标的工具而已。我很感激那位私人教练对我的信任和鼓励，他不仅给我提供了一种可能，还为我搭建了一架通往成功的期望之梯。

有多少次别人跟我们说过不能、不应该、不要好高骛远？有多少次我们告诉自己的孩子、朋友和同事，说他们的想法根本没法实现？又有多少次还未尝试，我们就告诉自己一定会失败？这样的例子怕是不胜枚举。

我记得一个朋友在女儿上大学前他们两人之间的对话。他本意是好的，跟女儿说要想成功就必须付出百倍的努力，进了大学就是进了真正的社会，她必须尽快成长起来。结果两年之后，那孩子退学了。

另一个朋友则相反，她也告诉自己的女儿，大学生活是历险的开始，她为她骄傲。我记得当时，她已经把女儿参加毕业典礼的衣服准备好了。后来，这个孩子顺利地完成学业，获得了生理学专业学位。

回头想想，这两个孩子并没有智力上的差异，唯一不同的，是不是她们所得到的心理暗示呢？

因为亲身体验，我知道了心无杂念一头扎进去的感觉到底有多好，还懂得了支持别人的重要性——让他们知道我们的信任相信，而不是告诉他们不可以。

我想成为一个像那位私人教练一样的人，支持、鼓励、相信我所爱的人，在他们疲惫的时候扶一把，并且一直陪着他们在第二天、第三天……还能继续尝试。

这是我学到的宝贵一课。

文：［加拿大］简·格雷厄姆  译：刘丽丽

来源：《品读》2022年第9期

责编：张初

校对：郭艳慧 孟雅斐（实习生）