新甘肃客户端讯（新甘肃·每日甘肃网记者李萍）高考临近，广大考生拿到准考证后应该做些什么？考前如何饮食？……近日，甘肃省教育考试院发布温馨提示，希望各位考生考前科学安排作息，合理膳食饮食，加强健康管理，掌握考试须知，适度放松心情，以饱满的精神状态迎接高考。

今年高考三天都是工作日，考生拿到准考证，在认真查看准考证上的内容，牢记考点、考场、考试时间，认真阅读准考证背面的《考生须知》后，要充分考虑天气、交通、入场安检检查等因素，提前规划赴考时间和路线，合理安排出行方式，留足时间余量，确保顺利赴考。考生进入考点时须通过智能安检门检测，严禁携带手机、手表、电子手环、无线耳机等电子通信设备进入考点，建议尽量不穿戴有金属配饰的衣服、鞋子等。同时，拿到准考证后要妥善保管，请勿将准考证拍照发在微信朋友圈、QQ群、抖音等网络平台上，以防个人信息泄露。还要谨防网络、电信诈骗。

考前，各位考生要少食油腻、油炸等不易消化食品和生、冷食品，适量食用瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼类、新鲜水果、蔬菜和坚果等。尽量选择在家、学校食堂就餐，不食用隔夜饭菜，尽量不食用平时不经常食用和易引起身体不适及过敏的食品，慎用熟卤菜、凉菜冷食等高风险食品，防止夏季常见消化道、肠胃疾病发生。考试期间，考生也应慎用“提神饮料”。

此外，甘肃省教育考试院还温馨提示各位考生，尽量保持平时作息习惯。早上起床后，适量做室内身体运动；中午安排午休，时间不宜过长，30—50分钟为宜；晚上要按时就寝，避免因熬夜而造成精神不佳。考前睡得着是好事，睡不着是常事，要坦然对待。