● 自古以来，人们一直都向往着健康长寿，并为之不断努力。

除了从饮食、运动等各方面注意，其实在每个人身上，还藏着一个指标，它与人的预期寿命息息相关。这个指标越高，越容易长寿，反之指标越低，死亡风险就会加大。

这个隐藏的长寿指标到底是什么？北京大学人民医院口腔科副主任医师吴鹏，原北京口腔医院医师、副主任医师梁磊做客本期《我是大医生》，为您揭开与长寿息息相关的——牙齿的健康秘密!

一张色卡测出牙龈健康程度

“牙齿不好，全身遭殃”，多项研究发现，牙的好坏与全身健康密切相关。牙齿不好的人更容易增加心脑血管疾病风险、患癌风险！如何判断是否存在牙齿健康隐患呢？专家带来牙龈颜色对比色卡，现场教学通过牙龈颜色分辨健康。

根据下图的色卡观察口腔上、下、左、右、里、外的牙龈颜色。如果牙龈呈现淡红色或粉红色（即色卡中间三格）的颜色为正常；如果呈现白粉色（色卡前三格），要警惕是否存在贫血的情况；如果出现鲜红色牙龈（色卡后四格）时就要警惕牙周炎，出现紫红色牙龈时需警惕重度牙周炎。

专家提醒，如果发现牙龈发炎或者出血的情况，千万不要掉以轻心。如果牙龈发炎不及时处理，久而久之牙龈脆弱萎缩，会在牙齿周围形成口袋的形状，也就是通常所说的牙周袋。在牙周袋中，细菌聚集且难以清洁，长此以往，牙槽骨被破坏、逐渐退化吸收，牙齿就会变得松动甚至脱落！

选错的牙膏正在伤害牙齿健康

在日常生活中，一些不注意的细节正在伤害牙齿健康。专家提醒大家，很多人的牙膏都选错了！大部分人在挑选牙膏的时候，只注意牙膏的各种功能，比如美白、去火、清新口气等。殊不知，最该看的反而是牙膏的配料表。要想挑选适合自己的牙膏，需要注意一下三点：

①  应选择含氟化物的牙膏。在牙膏中添加氟化物预防龋齿是20世纪口腔预防保健的最大发现，大量大规模、可信度高的研究纷纷证实，使用含氟牙膏是安全、有效、低成本的预防龋齿的手段；

②  牙齿敏感、牙渍轻的人慎选含碳酸钙成分的牙膏。碳酸钙和水合硅石都是摩擦剂，均可去除牙齿表面附着物质。水合硅石颗粒细腻圆滑，对牙齿磨损小；在显微镜下呈现粒子棱角的碳酸钙，对牙齿磨损大，仅适合牙渍重的人使用；

③  经常口腔溃疡或粘膜敏感的人，建议避开成分中含有表面活性剂的牙膏，如十二醇硫酸钠、2-酰氧基键磺酸钠、月桂酰肌氨酸钠等。

长寿指标 ≠ 牙齿数量

专家揭秘，所谓的“长寿指标”与牙齿数量有关，根据其所提供的牙齿CT图片，就可以判断身体的长寿指标。在数完CT中的牙齿数量之后，主持团一致认为长寿指标是16，然而随后揭晓的正确答案中，长寿指标却为0。

专家指出，严格意义的长寿指标，是功能牙的数量。功能牙是指在口腔中，能够发挥咀嚼功能、辅助发音、保持面部协调美观的牙齿。功能牙对应的上下牙之间应当能形成良好的咀嚼关系，且牙齿坚固不松动。所以对于口腔中部分不能建立良好接触关系、不能行使咀嚼功能，位于牙列之外的牙齿，均为非功能牙齿。因此CT图尽管显示有16颗牙齿，却因缺失功能牙而长寿指标为0！

按照这一标准，您判断一下自己的长寿指标是多少呢？长寿指标如果下降，应当如何逆转？传统义齿与种植牙差异又有哪些？今晚21:00《我是大医生》带大家一起保护口腔中的长寿指标！