极目新闻记者 刘迅

绘图 刘阳

通讯员 赵林

对很多人来说，今年夏天的快乐是榴莲给的。眼下是榴莲成熟上市的季节，关于“榴莲盲盒”的相关话题持续火热，网友们纷纷晒出开榴莲的过程，如同“开盲盒”，引来大家围观；有的网友索性买回一整箱榴莲，开壳取肉后再大快朵颐。6月7日，武汉专家提醒，榴莲好吃，但热量很高，并不适合所有人食用，一定要注意控制食用量。

女子沉迷开榴莲

半个月吃得血糖飙高

近一个月来，网友们玩起了榴莲。买回一整颗，看能获得几瓣榴莲肉，这个过程就像开盲盒，全凭运气，“榴莲盲盒”的话题也因此在各大社交平台持续火热。

榴莲吃得爽，没想到却对健康有影响。记者走访武汉几家医院发现，最近都有接诊因吃榴莲出现健康问题的，如腹痛腹泻、上火喉咙肿痛、血糖飙高等状况。33岁的陈女士（化姓）就是一位榴莲爱好者，但因为怕长胖，今年一直没敢入手。自从在网上刷到各种开榴莲的短视频后，食欲也被勾起，结果一时没忍住，在直播间“怒刷”了一单，买回一整箱榴莲。

陈女士告诉医生，她收到榴莲后，一口气开了2个。将果肉全部取出，足足有3斤，她在2天时间一口气干光。随后又将剩下的榴莲肉取出，不到一周时间一个人全部吃下肚。再加上办公室同事买的榴莲蛋糕，因此最近半个月，她吃了不少榴莲。

直到这几日皮肤瘙痒较重、身体疲乏、头晕，陈女士这才到湖北省人民医院汉阳医院就诊。检查发现，她的空腹血糖远超正常值。该院内分泌科主任周光全教授详细了解陈女士最近的饮食后分析，她本身体型偏胖，很可能已处在糖尿病前期，也就是介于正常人和糖尿病之间的一种状态，“虽然还不算糖尿病，但说明血糖已经处于临界值，再连着狂吃榴莲这样的高糖分水果，对血糖来说无疑是‘雪上加霜’，各种糖尿病的症状就会接连出现。”

周光全主任建议，陈女士当前要尽快控制血糖，同时要注意减重，通过合理膳食、运动等改善生活方式，让血糖降下来，才能不至于未来快速进展为糖尿病。

并非人人都适合

注意控制每次食用量

为何吃榴莲要注意控制量？周光全主任介绍，榴莲作为“热带水果王”，营养丰富，果肉所含的脂肪、碳水化合物、钾钙铁等微量元素都比较多，而且含糖量较高，所以并非人人适合，如果过量食用会对健康造成影响，尤其是对于血糖不稳定，肾脏功能不全，胃肠道功能不好、过敏体质的人群来说，食用榴莲尤其要注意，切莫跟风。

周光全主任说，和很多水果一样，食用榴莲也可能会出现过敏症状，尤其对过敏体质人群来说要注意，如皮肤出现风团、皮疹等就要考虑是否出现过敏。此外，由于榴莲的热量和糖分含量较高，并不适宜糖尿病患者，避免过度摄入糖分，从而避免血糖水平异常，不利于病症控制。

“对于肾功能不好的人来说，榴莲里的钾含量高，很容易导致高钾，影响心脏。”周光全主任表示，感冒患者，有咽干、舌燥、喉咙痛等热病体质和脾胃虚弱者也应慎食榴莲。另外，吃太多榴莲会导致血液中总胆固醇的含量升高，血脂胆固醇高、脂肪肝的患者也要慎食。

榴莲如何才能吃得健康呢？周光全主任建议，每次食用榴莲的量应该控制在100克以内，避免一次食用过多，老人、孕妇、儿童更要减量。如果是在减肥期间，建议最好不吃榴莲。