在学习数学、做题的过程中，每个人大致上都有三种体会：

第一种，感觉题目简单，解答思路很清晰；第二种，感觉题目有难度，没啥思路，无从下手；第三种，感觉似会非会，有思路又不清晰。对于第一种，很多学生的热情虽然很高，但练习的再多，进步并不会明显；而对于第三种情形，很多学生心生畏惧，选择逃避、放弃；像这种“欺软怕硬，专捏软柿子”的态度，学习体验感很差，自然无法提高成绩。但是对于有难度、没思路的题目，确实又没什么信心，该怎么办？回答这个问题之前，不妨先考虑另一个问题：为什么没有信心？

无论是生活还是学习，相信你一定有过这种体验：通过自己的努力，做成了一件事情，心情愉悦。尝到甜头，谁会不愿意继续呢？如果能重复这种体验，反复的用这种“正向反馈”刺激自己，就一定能长进、提高处理问题的信心！而为了获得"正向反馈"，需要根据个人的能力水平，选择短周期、可达成的目标。所以，对于上面的第二种情况，态度一定要明确，那就是理清、吃透！这种学习方法就是“刻意学习”。

刻意学习

认知心理学中，有一种“刻意学习”的观点：将一个人的知识或技能，看作三个层层嵌套的圆形区域，分别代表舒适区、恐慌区和学习区。

最内层【舒适区】：代表熟练掌握的知识、技能；最外层【恐慌区】：代表暂时无法学会的知识、技能；中间层【学习区】：适合进行高针对性练习，达成学习目的的区域。不同学生的知识结构、基础各不相同，“中间层”自然也不尽相同。因此，学习的首要任务就是找到个人的欠缺和不足，圈定学习范围；接下来，就是在“学习区”中不断重复，循序渐进，拓展舒适区，挤压恐慌区。

最后，做一个小小的总结：选定学习区，具体来说就是那些摸棱两可的题目，对其有针对性的、重复的思考、琢磨；再配合合理、科学的笔记，做到及时的复习。养成好的学习习惯之后，除了提高成绩，还能提高个人的思维能力、学习品质！当再次遇到没思路的难题时，你的心态可能会发生变化：挑战、攻克的念头会替代恐惧、逃避，进而跃跃欲试，享受学习。

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