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网上看过一个感触颇深的段子：

“职场上，你会沟通，加10分；会协作，加20分；会拓展资源，加50分；但如果你无法控制自己的情绪，不好意思，扣100分。”

很多时候，成功路上的绊脚石不是能力不足，而是情绪不稳。

工作中，情绪不稳的人，一味沉溺于糟糕的心境，抱怨焦虑、裹足不前，工作效率大打折扣。

而情绪稳定的人，面对问题不犹豫、不拖延，遇山开路、逢水架桥，工作自然就顺了。

1

工作中的苦

大都是情绪种下的毒

作家李筱懿曾经在《时光盛开的女子中》分享过自己的一个故事：

26岁时，她在一家公司任职广告中心副主任。

一次，她遇到了一位公认难打交道但十分重要的客户。

虽然她力求把工作做到无可挑剔，但方案改了几十遍客户仍然不满意。

在一次电话沟通中，李筱懿忍不住大声对客户说：

“你的要求特别不合理，不要觉得甲方了不起，我不伺候了！”

说完，她猛地摔掉电话，但很快她意识到自己把事情搞砸了。

当天，领导把她叫到办公室问责，并直言由于她的“不成熟”，这个大客户会被调整给别人。

或许你也有过类似的经历：

遇到了蛮不讲理的客户，委屈、气愤之下，出言顶撞最终搞砸了合作；

熬夜加班做的工作领导不认可，瞬间开始焦虑、崩溃，甚至想撒手不干了……

见过这样一句话：

情绪如水，稳定时，情绪是静水流深，滋养万物。不稳时，情绪是惊涛骇浪，可以瞬间淹没一切。

修炼情绪，是每个职场人的基本功。

冷静工作，理性做事，学会在不动声色中让自己强大，才能少吃工作的苦。

2

最好的工作状态

是远离情绪内耗

前段时间爆火的新东方主播董宇辉，曾分享过自己的一段辛酸经历：

22岁的他，参加了新东方的一场招聘。

面试环节，应聘者需要每周准备一次试讲。

一旦试讲效果不好，或者扛不住面试官严厉的批评，就会被淘汰。

最后一次试讲，他自我感觉特别好，结果依然被“骂”了一个小时。

这一次，累积许久的委屈一下子爆发了，他想立刻离开这间教室。

可刚跑出门口，他看到墙上俞敏洪的话“从绝望中寻找希望，人生终将辉煌”，顿觉自己应该再坚持一下。

忍住眼泪，调整了一下呼吸，他扭头走进教室，把这场面试进行完了。

最终，1400人中只给了2个人offer，其中一个便是董宇辉。

在工作中他才发现：工作本身就有很多压力，你会遭遇很多误解，受很多委屈。

而一个人最好的工作状态，就是不要玻璃心，远离情绪内耗。

《一生的资本》里有这样一段话：

“任何时候，一个人都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

3

情绪稳了

工作就顺了

在一次市场活动中，资深公关李国威率队，带着国内顶级的汽车媒体和记者去国外参展。

由于飞机延误，到达目的地后，媒体工作人员需要在极短的时间里写好稿件。

记者们不仅面临着语言不通，难以快速搜索和报道整个行业信息，而且倒时差的疲惫，让所有人都面露难色，甚至有记者接到催稿电话后，当场急哭了。

此时，李国威的脸上并未闪现一丝焦急的神色，而是静静思考了片刻，当机立断做了四个决定：

评估当天可用的备稿、写稿时间；让记者全部先回宾馆休息；他一个人参观所有展台；到新闻中心拿到稿件的资料。

几小时后，他召集所有记者，结合自己在汽车行业的经验，拿着材料进行口述，记者们边听边写稿。

就这样，一篇篇稿件准时传回国内。

古话说：“心宁则智生，智生则事成。”

正是稳定的情绪，让李国威一战成名，并最终成长为“金牌公关人”。

工作中，从来没有一帆风顺，多的是突如其来的问题。

解决问题的关键，不是有多聪明，而是情绪够稳。

《菜根谭》有言：“性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。”

当你情绪稳了，工作也就顺了。

3

写在最后

曾经看过一个有趣的比喻：

工作中的每个人，都如同一辆飞驰在马路上的汽车。

假如你的能量有80%用于情绪内耗中，仅仅20%的能量用于前行，自然跑不快。

可要是你的能量100%都转化成动能，就会远远超过其他的车。

当你遇事不慌，稳住情绪，有条不紊地应对一切，你会发现，工作中的大多数难题总会迎刃而解。

今天的“+音”到此结束，感谢聆听。

来源 | 樊登读书（ID:readingclub_btfx）作者 山月

图片来源 | 千图网

主播 | 张轶凡

录制 | 彭晓

编辑 | 毛帅楠

校对 | 居伟强