我们常常听到一个词“亚健康”，什么是亚健康？它对我们的身体又有什么影响呢？它是可以被忽略的，还是不可小觑的呢？

现在，还没有明确的医学指标来诊断亚健康。亚健康只是笼统的说法，在不同地域、不同生活和工作背景、不同社会层次、不同年龄阶段、不同气质特点的人群中，其主要表现和发展结局不尽相同。

就年龄而言，根据对2.3万的人群调查，18～40岁的人随着年龄增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势；而到了40岁以上，前临床状态的比例陡然攀高；55岁前后进入前临床状态的明显增多；65岁以上的人即使没有明显的病变存在，大多数人也处于生理性衰老状态，生理性衰老状态也可看作亚健康的一类特殊表现类型。这告诉我们，亚健康状态在中年以后变得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。

在城市中，40岁以上的白领阶层紧张综合症、慢性疲劳和心血管及代谢方面有所异常的情况最为突出。

有人调查某大报社百余名40岁以上的记者、编辑，发现70%的人存在着高脂血症倾向，近3/4的人有脂肪肝倾向。在竞争激烈的企业家和科技精英中，此类情形更为严重。上海市75%有高级职称的中年知识分子处于亚健康状态；在北京中关村，中国科技产业精英汇聚之地，知识分子的人均寿命只有53.34岁。某医学院的调查竟发现，该校102名40岁以上的高级知识分子中，仅2人勉强属于健康者，剩余的人都处于亚健康或不健康状态。这些人群中的亚健康，约85%起因于社会压力及心理应激。

处于事业、家庭责任高压期的中年人，千万不要小觑亚健康状态，否则不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外，只有1/30的人有希望安享天年。

文中部分知识参考自《治未病健康在细节里》，作者:王祥麒、郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

作者：书小言