明明已经锁门，却还要回去确认几次。

拿起手机，上一秒还记得要做什么，下一秒却死活想不想来了。

想跟人说话，一张口却忘记自已要说什么。

你有没有过这样的经历？不瞒你说，这很可能就是老年痴呆症的前兆！2012年《新英格兰医学杂志》上发表了一项比较研究发现，在发病的前20年，阿尔兹海默病的进程就已经开始了。

9月21日是世界阿尔茨海默病日，这种病俗称老年痴呆症，因此很多人都被这个名字骗了，事实上，它并不是老年人的专属，很多人30多岁，就已经开始有症状，但却都忽略了，比如我们上面说的，很有可能就是征兆。

专家表示，注意力、记忆力、执行力、决策力等神经认知功能，是大脑的基本功能，受工作环境、压力等因素的影响，越来越多年轻人出现了不同程度的功能下降。这是因为当人长期处于焦虑、抑郁、情绪不稳定等状态时，大脑就会受到损害，出现注意力不集中，执行力下降，记忆力下降等等假性痴呆的情况。

如何判断自已是否出现老年痴呆的症状，可以从这几点来判断。

1、记不住事了

记忆障碍一般出现在早期，说过就忘记，丢三落四，反复提起的问题总是记不住，有这些情况的就得小心了。

2、话都说不利索了

说话找不到合适的词语，因为找词困难为了解释反而变成唠唠叨叨、空话连篇，这也是老年痴呆的一种早期症状。

3、熟悉的环境也能迷路

迷路可能是阿尔兹海默病患者最多遇到的问题，因为视觉空间技能障碍，他们甚至无法判断物品的位置，所以即使最熟悉的环境，也会迷路。

4、写不出字

有一定文化修养的人，出现很多书写错误，这是记忆障碍，记不清早期的学习的知识了。

5、判断力差、注意力分散

不能专心地做一件事，看一个东西，无法快速判断决策，出现这些问题的时候，也要留意了。

6、脾气越来越差

有时候情绪失控可能真的是无法控制了，很多老年痴呆症患者都会有性格改变的情况，会变得多疑、暴躁、固执。

当然老年痴呆症状也是有预防手段的，日本科学家在研究中发现，饮食中减少糖、油、盐的摄入，老年患病的概率会低很多。同时还要减少或不饮用烈性酒，酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使唤大脑细胞快速萎缩。烟也是要尽量远离，吸烟同样会引起脑供血不足，使唤脑细胞发生萎缩。

另外多运动，多做指头锻炼，多吃五谷杂粮、坚果等也能让大脑更年轻。

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