四川德阳读者邓大爷问：最近，我不小心在家摔倒，经医院救治后，被诊断为营养不良性贫血。我很纳闷，我身材较胖，平时还特别喜欢吃肉，怎么会得这种病呢？
四川省 成都市第二人民医院营养科副主任李宏宇解答：营养不良性贫血是由于体内造血材料不足引起的贫血，主要包括缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，多发于老年人、婴幼儿和生育年龄期妇女、孕妇。
不少人以为营养不良是瘦子的“专利”，其实肥胖人群也容易出现营养不良的症状，从而导致隐匿性营养不良性贫血。
肥胖人群（包括老年朋友）的饮食结构往往不太合理，受此影响，营养摄入也难以保持均衡。比如，一味偏食，只吃或过量食用高脂肪、高热量食物，会导致脂肪在体内大量堆积，而维生素、矿物质、膳食纤维等摄入严重不足。长此以往，人体就容易发生代谢紊乱，出现贫血、免疫力下降等问题，甚至导致糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等。
[建议]要纠正不良饮食习惯，注重营养均衡，荤素搭配，限盐、油、糖，吃动平衡。要多吃富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉类、蛋类、鱼类、紫菜、海带、木耳、新鲜蔬果等。必要时，应遵从医生或营养师的指导，合理服用营养膳食补充剂，补充维生素、叶酸、矿物质等微量元素。
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