秋分是收获的农忙时节，也是健康养生的好时机。
今日秋分也象征着秋天过了一半，昼夜温差加大，气温逐渐下降，阳气降低阴气渐长，早与晚，要添衣！
到了秋分这个时候，燥邪更甚，容易伤津液，会导致人体抵抗力下降，从而滋生一些疾病。
这个时候可以适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。萝卜要分生熟，中医认为，生者味辛、甘，性凉；熟者味甘，性平，入肺、胃经。
在饮食上建议多吃清润、温润的食物。比如莲藕、梨、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗等，也可以煲汤。#秋季话养生#
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