秋冬季节，空气湿度降低，干燥的冷空气在气体交换的过程中，不仅刺激人体的呼吸道，还带走呼吸道中的水分，使人体感到呼吸道干痒难耐，难免产生咳嗽。对于本就患有呼吸道疾病的患者来说，此时更是雪上加霜，喉咙稍微痒一点就咳，亦咳亦喘，好半天才能缓过来。面对这恼人的北风，我们能做点什么呢？
一、日常饮食要注意
冬季气候干燥，日常多饮水，补充人体水分，同时饮水能湿润咽喉，减少不适的干痒感。所谓“药食同源”，日常可以多食用银耳、白萝卜、百合、梨等食物，将这些食物炖煮成汤羹类膳食，在补充水分的同时，还能起到滋阴润肺，化痰止咳的效果。
二、呼吸习惯要注意
冬季的空气干燥冰冷，对呼吸道的刺激较大。呼吸病患者要注意，呼吸时尽量闭嘴用鼻呼吸，这样呼吸的好处是空气进入鼻腔后，会比口腔吸入多经过一段呼吸道，能在一定程度上对空气进行加温加湿，避免冷空气快速进入咽喉和肺部，减少刺激感。另外，冬季雾霾天气多发，用鼻呼吸可以在一定程度上过滤空气中的灰尘等刺激因子，最好佩戴等级为PM2.5及以上的防护口罩，避免吸入过多浮尘，也可以减少呼吸道被刺激的可能。
三、其他护理
每天进行适当运动可以增强心肺功能，如慢跑、跳绳等运动，运动强度不宜太大，以微微出汗为宜；有条件的患者可在家中使用加湿器，增加空气湿度，避免空气与呼吸道争夺水分。
我是吴医生，以上是我对于秋冬季节的呼吸病护理的一些小的见解，希望能对患者朋友及家人有所助益，大家有什么好的方法也可以在评论区一起讨论~
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