今天09时03分31秒，迎来今年第十六个节气——秋分。“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分到了，意味着正式进入秋季。

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。

秋分时节，飒爽的秋色铺陈开来，秋云飘逸，秋水如镜，处处迷人令人陶醉，正是畅游赏景的好时候！你，准备好了吗

古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

民间自古有“秋风起，蟹脚痒菊花开，闻蟹来”的说法。秋分时节，蟹肉肥美。

螃蟹具有极高的营养价值，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。但螃蟹性寒，切勿大量食用。

秋分到来之际，有挨家挨户送秋牛的习俗。在红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。

送图者都是些民间善言唱者，送图时还要说些秋耕有关的吉祥话，俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

秋分以后，气候渐凉。此时节要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。

秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”。“燥令伤肺”，因此在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。

还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。

　秋季日照减少、气温渐降、花木凋零，一部分人容易产生忧郁伤感情绪，导致体内分泌紊乱，产生疾病。因此，要注意培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，以适应秋天平容之气。

此时最适宜的运动莫过于登山，在晴朗的日子里，登高望远，心情愉快的同时，也锻炼了身体，身心都能得到放松。

一叶知秋，秋天的王莽岭，静谧又惊艳。秋日的青山与秀水，总是带着无比的柔情让人沉醉，漫步深山，感受纯净至极的自然美景。秋分已至，秋意渐浓，我们去王莽岭秋游吧~

王莽岭只有在秋天才释放它原有的斑斓！

王莽岭的秋天，有一种美叫漫山红叶，秋色迷人！

王莽岭的秋天，有一种美叫云腾雾绕，愰入仙境~

王莽岭的秋天，有一种美叫日出日落，醉色迷离~

王莽岭的秋天，有一种美叫奇峰峻岭，优美如画~

王莽岭的秋天，有一种美叫绝壁通途，绚丽多姿~

王莽岭的秋天，有一种美叫世外桃源，人间仙境~

登高远眺秋山秋色，道一声“你好，王莽岭”，向秋天问个好。